Тефтелі з овочами - Image

Тефтелі з овочами

1

Кількість порцій: 4Час приготування: 50 хвСкладність: ЛегкийПрийом їжі: Вечеря

Українське застілля ніколи не буде повним без традиційних тефтелей, просякнутих ароматами овочів та натуральними смаками м'яса. Ця страва чудово поєднує в собі простоту і вишуканість, адже зі звичайних продуктів створюється справжня кулінарна магія.

Тефтелі з овочами – це не лише смачна, а й дуже ситна страва, яка здатна задовольнити апетит будь-якого гостя. Вдосконалюйте страву, використовуючи свіжі сезонні овочі та ароматні трави. Ваші близькі неодмінно оцінять старання і кухонні таланти.

Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто цінує домашній затишок та справжні, насичені смаками страви. З тефтелями ви зможете створити справжню сімейну вечерю, яка об'єднає усіх за столом у теплій атмосфері.


Варіації

- Замініть свинину на суміш свинини та телятини

- Готуйте з курячим фаршем для легшого варіанту

- Додайте зелену стручкову квасолю, баклажани або молоду картоплю


Секрети ніжності та смаку

- Змішайте гарячий вареній рис з фаршем для найніжнішої текстури

- Овочи тушіть коротко щоб вони зберегли форму та забарвлення

- Перемелюйте м'ясо разом з цибулею для однорідності


Поради щодо інгредієнтів

- Використовуйте молоді кабачки, які не потрібно чистити від шкірки

- Помідори очистіть від шкірки гарячою водою для гладкого соусу

- Часник додавайте за кілька хвилин до кінця готування


Дрібні кулінарні нюанси

- Змочіть руки холодною водою перед формуванням кульок

- Накривайте каструлю кришкою для збереження пара та вологи

- Дайте страві постояти 10 хвилин для розподілу смаків

Інгредієнти

Ошийок свинячий без кістки

800 г

Рис Хуторок пропарений шліфований 800г

120 г

Цибуля

1 шт

Яйце куряче С1 1шт

1 шт

Перець Капі червоний

2 шт

Помідор

5 шт

Кабачок

2 шт

Морква

2 шт

Часник

3 зубчики

Етапи приготування

01

Варка рису — Відваріть рис майже до готовності в підсоленій воді. ⏱ 15 хв. Орієнтир: рис м’який, але зерна не розварилися.

02

Підготовка м’яса — Наріжте свинину і одну цибулю шматочками, пропустіть разом через м’ясорубку. ⏱ 10 хв. Орієнтир: однорідна м’ясна маса без великих шматків.

03

Формування фаршу — Змішайте охолоджений рис, м’ясо, яйце, сіль і перець. Ретельно перемішайте. ⏱ 5 хв. Орієнтир: фарш однорідний, вологий і легко формується.

04

Нарізання овочів — Помідори очистіть від шкірки та наріжте кубиками. Перець, моркву, кабачки й другу цибулю також наріжте кубиками. ⏱ 10 хв. Орієнтир: усі овочі нарізані рівномірними шматочками.

05

Обсмажування овочевої основи — Налийте олію в глибоку каструлю, додайте дрібно нарізану цибулю й смажте до прозорості. Додайте моркву й смажте на сильному вогні 2 хвилини, помішуючи. ⏱ 5 хв. Орієнтир: цибуля прозора, морква почала м’якнути.

06

Додавання томатів та перцю — Додайте болгарський перець і помідори, тушкуйте ще 3 хвилини на сильному вогні. ⏱ 3 хв. Орієнтир: помідори розм’якшилися, інгредієнти добре перемішалися.

Де замовити інгредієнти

Оберіть потрібні інгредієнти в одному з магазинів