.png)
Тефтелі з овочами
1
Українське застілля ніколи не буде повним без традиційних тефтелей, просякнутих ароматами овочів та натуральними смаками м'яса. Ця страва чудово поєднує в собі простоту і вишуканість, адже зі звичайних продуктів створюється справжня кулінарна магія.
Тефтелі з овочами – це не лише смачна, а й дуже ситна страва, яка здатна задовольнити апетит будь-якого гостя. Вдосконалюйте страву, використовуючи свіжі сезонні овочі та ароматні трави. Ваші близькі неодмінно оцінять старання і кухонні таланти.
Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто цінує домашній затишок та справжні, насичені смаками страви. З тефтелями ви зможете створити справжню сімейну вечерю, яка об'єднає усіх за столом у теплій атмосфері.
Варіації
- Замініть свинину на суміш свинини та телятини
- Готуйте з курячим фаршем для легшого варіанту
- Додайте зелену стручкову квасолю, баклажани або молоду картоплю
Секрети ніжності та смаку
- Змішайте гарячий вареній рис з фаршем для найніжнішої текстури
- Овочи тушіть коротко щоб вони зберегли форму та забарвлення
- Перемелюйте м'ясо разом з цибулею для однорідності
Поради щодо інгредієнтів
- Використовуйте молоді кабачки, які не потрібно чистити від шкірки
- Помідори очистіть від шкірки гарячою водою для гладкого соусу
- Часник додавайте за кілька хвилин до кінця готування
Дрібні кулінарні нюанси
- Змочіть руки холодною водою перед формуванням кульок
- Накривайте каструлю кришкою для збереження пара та вологи
- Дайте страві постояти 10 хвилин для розподілу смаків
Продукти для рецепту
Інгредієнти
Ошийок свинячий без кістки
800 г
Рис Хуторок пропарений шліфований 800г
120 г
Цибуля
1 шт
Яйце куряче С1 1шт
1 шт
Перець Капі червоний
2 шт
Помідор
5 шт
Кабачок
2 шт
Морква
2 шт
Часник
3 зубчики
Етапи приготування
01
Варка рису — Відваріть рис майже до готовності в підсоленій воді. ⏱ 15 хв. Орієнтир: рис м’який, але зерна не розварилися.
02
Підготовка м’яса — Наріжте свинину і одну цибулю шматочками, пропустіть разом через м’ясорубку. ⏱ 10 хв. Орієнтир: однорідна м’ясна маса без великих шматків.
03
Формування фаршу — Змішайте охолоджений рис, м’ясо, яйце, сіль і перець. Ретельно перемішайте. ⏱ 5 хв. Орієнтир: фарш однорідний, вологий і легко формується.
04
Нарізання овочів — Помідори очистіть від шкірки та наріжте кубиками. Перець, моркву, кабачки й другу цибулю також наріжте кубиками. ⏱ 10 хв. Орієнтир: усі овочі нарізані рівномірними шматочками.
05
Обсмажування овочевої основи — Налийте олію в глибоку каструлю, додайте дрібно нарізану цибулю й смажте до прозорості. Додайте моркву й смажте на сильному вогні 2 хвилини, помішуючи. ⏱ 5 хв. Орієнтир: цибуля прозора, морква почала м’якнути.
06
Додавання томатів та перцю — Додайте болгарський перець і помідори, тушкуйте ще 3 хвилини на сильному вогні. ⏱ 3 хв. Орієнтир: помідори розм’якшилися, інгредієнти добре перемішалися.
Де замовити інгредієнти
Оберіть потрібні інгредієнти в одному з магазинів




















.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)

.png)
.png)
.png)

.png)
.png)




.png)

