Дієтичне вівсяне печиво

Name: Дієтичне вівсяне печиво
Total time: 40 min
Yield: 12 порції
Ingredients: 200 г Пластівці вівсяні Elovena Фінський Геркулес з цільного зерна 900г; 2 шт Банан; 1 шт Яйце куряче С1 1шт; 30 г Родзинки золоті; 0.5 ч. л. Кориця Еко мелена 20г; 30 г подрібнених Суміш горіхова Winway Лісова 100г; 10 г Стружка кокосова Dr. Oetker 80г; за смаком Сіль Морячка морська харчова натуральна помел №1 450г

Кількість порцій: 12Час приготування: 40 хвСкладність: ЛегкийПрийом їжі: Cніданок

Дієтичне вівсяне печиво — це ваш ідеальний вибір для здорового початку дня. Що може бути кращим за поєднання натуральних інгредієнтів, таких як стиглий банан і вівсяні пластівці, для приготування смачного і корисного сніданку?

Це печиво без зайвих калорій та з мінімальним вмістом цукру. Додайте трохи родзинок або горіхів, щоб отримати ще більше задоволення від кожного шматочка. Легке у приготуванні, воно стане улюбленою стравою всієї родини.

З сухофруктами: родзинки, чорнослив, курага

З шоколадом та какао-порошком

З горіхами та кокосовою стружкою

Використовуйте дозрілий банан — чим стигліший, тим солодше печиво

Дайте тісту постояти 10-15 хвилин, щоб вівсяні пластівці ввібрали вологу

Випікайте при 180 градусах до легкого золотистого кольору

Вівсяні пластівці мають бути тривалого приготування, а не швидкого

Кефір або йогурт можна додати для розрідження тіста

Замінити мед на стевію або цукрозамінник при алергії

Печиво не містить яєць та вершкового масла — підходить для веганів

Можна вживати під час посту та в період лактації

Зберігається в герметичному контейнері до 5 днів

Продукти для рецепту

121.70 ₴—155.00 ₴

Пластівці вівсяні Elovena Фінський Геркулес з цільного зерна 900г

900 г

59.00 ₴—110.00 ₴

Банан

за 1 кг

3.10 ₴—4.80 ₴

Яйце куряче С1 1шт

50 г

320.60 ₴—607.90 ₴

Родзинки золоті

за 1 кг

15.40 ₴—20.50 ₴

Кориця Еко мелена 20г

20 г

99.00 ₴—119.00 ₴

Суміш горіхова Winway Лісова 100г

100 г

68.50 ₴—86.00 ₴

Стружка кокосова Dr. Oetker 80г

80 г

15.90 ₴—23.00 ₴

Сіль Морячка морська харчова натуральна помел №1 450г

450 г

Інгредієнти

Пластівці вівсяні Elovena Фінський Геркулес з цільного зерна 900г

200 г

Банан

2 шт

Яйце куряче С1 1шт

1 шт

Родзинки золоті

30 г

Кориця Еко мелена 20г

0.5 ч. л.

Суміш горіхова Winway Лісова 100г

30 г подрібнених

Стружка кокосова Dr. Oetker 80г

10 г

Сіль Морячка морська харчова натуральна помел №1 450г

за смаком

Етапи приготування

Підготовка компонентів — Розімніть банани виделкою до консистенції пюре, додайте яйце та перемішайте. Час: 3 хв. Орієнтир: Однорідна желеподібна маса.

Додавання вівсяних пластівців — Додайте вівсяні пластівці до бананово-яєчної суміші. Час: 2 хв. Орієнтир: Пластівці рівномірно розподілені.

Збагачення смаку — Додайте корицю, родзинки, горіхи та кокосову стружку, перемішайте. Час: 2 хв. Орієнтир: Рівномірна консистенція.

Відстоювання тіста — Дайте суміші постояти 10-15 хвилин, щоб вівсяні пластівці ввібрали вологу. Час: 12 хв. Орієнтир: Тісто набуло густішої консистенції.

Розігрівання духовки — Розігрійте духовку до 180 градусів, застеліть деко пергаментом. Час: 5 хв. Орієнтир: Духовка готова, деко підготовлене.

Формування печива — Сформуйте невелике круглясте печиво руками або столовою ложкою, викладіть на деко. Час: 3 хв. Орієнтир: Печиво однакового розміру.

Випікання — Випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці 15-20 хвилин. Час: 18 хв. Орієнтир: Легкий золотистий колір, печиво тримає форму.

Охолодження — Вийміть печиво з духовки, дайте охолонути 5-10 хвилин на деко. Час: 7 хв. Орієнтир: Печиво охолоджене і твердої консистенції.

Порада: Це корисне печиво ідеально підходить для сніданку, перекусу та як здоровий десерт для дітей. Можна готувати кілька разів на тиждень як частину здорового раціону.