Яблочный коктейль к завтраку
Готовь телегу зимой, а завтрак - вечером, - тогда не придётся снова выбегать из дома с пустым желудком. Во всяком случае этот низкокалорийный и чрезвычайно полезный "здоровый" коктейль так или иначе придётся настаивать в холодильнике всю ночь. Дело в том, что овсяные хлопья должны хорошенько разбухнуть и размягчиться. Конечно, их можно и отварить и уже после этого добавить в коктейль, но в сыром виде они сохраняют больше полезных веществ, и, кроме того, действуют как своеобразная "щетка" в нашем кишечнике, удаляя всё лишнее - уж простите за такие неаппетитные подробности. Если этот завтрак войдёт у вас в привычку, можно похудеть и вообще значительно улучшить состояние организма.
Ингредиенты
Сок яблочный Наш Сок 200мл
1 стакан
Йогурт Фанни 2,2% 750г
1 стакан
Мед Летний Мед 750г
2 ч.л.
Корица Эко молотый 20г
0,5 ч.л.
Хлопья овсяные Козуб Продукт Нежнейшие 300г
3 ст.л.
Этапы приготовления
01
Соедините в миске йогурт, яблочный сок, мёд и овсяные хлопья. Поставьте в холодильник на ночь.
02
Утром приправьте смесь корицей и взбейте блендером или миксером на высокой скорости 30-60 секунд - до появления лёгкой пенки.
03
Подавайте, разлив по высоким стаканам. В каждый стакан можно положить тонкие дольки яблок и дополнительно присыпать корицей.
Где заказать ингредиенты
Выберите нужные ингредиенты в одном из магазинов
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1) (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1).png)
 (1) (1).png)
 (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)