Полезный квас из овса
Вот здесь название напитка действительно говорит само за себя, и будто шепчет нам, что вкусовые свойства кваса, менее важные за его полезность. Но, конечно же, мы не можем сказать, что он не вкусный, поскольку потребление кваса в жару приносит максимум удовольствия. Как видим, этот квас не только может утолить жажду, но и наполнить ваш организм питательными веществами. Это возможно благодаря использованию главного компонента - овса. Это растение содержит много крахмала, белков и жиров. Кроме того, блюда с ним чрезвычайно легкие, поэтому широко используются в диетическом питании. Такие положительные отзывы о ключевом компоненте кваса выводят его на первые места среди прохладительных напитков, а любители здорового образа жизни могут быть уверены, что получат максимум пользы и удовольствия от его употребления.
Ингредиенты
Овес
250 г.
Вода
3 л.
Сахар
125 г.
Этапы приготовления
01
Взять овес и хорошо его промыть.
02
Засыпать овес в ёмкость нужного размера и добавить сахара.
03
Хорошо перемешать, залить холодной водой и, накрыв марлей, оставить на трое суток.
04
Затем воду слить всю, залить снова новую и опять добавить сахар. После трёх суток брожения квас готов к употреблению.
Где заказать ингредиенты
Выберите нужные ингредиенты в одном из магазинов
