Протеїновий салат з тунцем і крабовими паличками
Дуже гарний, соковитий і легкий рибний салат, в якому вдало поєднуються насичений рибний смак з м'якістю і ніжністю яєць. Для більш легкого варіанту, майонез можна замінити на йогурт або на низькокалорійний майонез. Цей салат не тільки дуже смачний і ситний, але і корисний, оскільки дуже багатий протеїном. Адже всі його інгредієнти насичені білками. Після його вживання на довгий період часу зберігається відчуття насичення, тому багато його не з'їси, і в результаті виходить дуже економно. Цей рецепт приготування салату чудово підійде і для свята, і на кожен день.
Ingredients
Крабові палички
150 г.
Тунець консервований у власному соку
150 г.
Яйце куряче
2 шт.
Цибуля зелена
6 стеблів
Сік лимонний
1 ст. л.
Майонез
за смаком
Preparation steps
01
Відварити яйця. Остудити. Нарізати середніми кубиками.
02
Нарізати тунець невеликими шматочками.
03
Нарізати крабові палички і цибулю.
04
Змішати всі інгредієнти в мисці, заправити лимонним соком і майонезом, перемішати. При необхідності посолити за смаком.
Where to order ingredients
Select the required ingredients in one of the stores
