Дієтичний соус з лаймом і перцем
Чим же заправити салат при дієті? Одвічне питання, яке із дня на день мучить тисячі жінок. Є рішення: приготуйте дієтичний соус з лаймом і перцем. Паличка-виручалочка для тих, хто тримає себе у формі. В одній порції такого соусу всього лише сто калорій. Завдяки вмісту соку лайма (його можна замінити апельсиновим), гірчиці і білого перцю він володіє жироспалюючою дією. І це не може не радувати. А про корисні властивості цього диво-соусу можна говорити вічно. Адже у ньому все тільки натуральне: низькокалорійний йогурт, цитрусовий сік, свіжа зелень. Пропонований соус урізноманітнить страви з риби і м'яса, надавши їм пікантний смак і насичений аромат.
Ingredients
Йогурт
200 г.
Петрушка
1 пучок
Кріп
1 пучок
Сік лайма
2 ст. л.
Кунжутне масло
1 ст. л.
Гірчиця
1 ч. л.
Сіль
за смаком
(Білий) чорний мелений перець
за смаком
Preparation steps
01
Змішати йогурт, гірчицю, масло і сік лайма.
02
Збити інгредієнти міксером, щоб вийшла однорідна маса.
03
Додати до соусу подрібнену зелень, білий перець, якщо немає- чорний, і трохи солі.
04
Знову перемішати і дати настоятися протягом 30 хвилин в холодильнику.
Where to order ingredients
Select the required ingredients in one of the stores
