Літній салат із ягодами та сиром
Ну кому ж влітку хочеться стояти біля плити в краплях стікаючого поту, щоб свідомо додати собі пару зайвих кілограм? У цьому випадку вам ідеально підійде цей нескладний салат з ягодами і сиром у вигляді експрес-сніданку або передпляжного перекусу. Шпинат надасть вам заряд бадьорості на цілий день. Ароматні ягоди полуниці, малини і чорниці подарують вам не лише свій дивовижний смак, але і весь арсенал подарованих їм природою вітамінів і корисних речовин, які вони віддадуть вам сповна. Незважаючи на дещо гіркуватий присмак, мигдаль зовсім не буде зайвим для вас, оскільки він вважається найкориснішим з усіх горіхів. Ніжний м'якуш авокадо зробить вашу шкіру еластичною і пружною, а напівтвердий грецький сир фета надасть вашому салату злегка солону нотку.
Ingredients
Шпинат
200 г
Полуниця
200 г
Малина
150 г
Чорниця
150 г
Мигдаль
150 г
Базилік
100 г
Авокадо
100 г
Фета
100 г
Оливкова олія
30 мл
Preparation steps
01
Шпинат помити, порвати руками.
02
Полуницю помити, залишити цілою або розрізати на половинки.
03
Малину і чорницю помити.
04
Мигдаль обсмажити на сухій сковороді (якщо він сирий), охолодити і нарізати пластинками або половинками.
05
Авокадо помити, видалити кісточку, нарізати кубиками.
06
Сир фета розкришити.
07
Змішати всі інгредієнти і заправити оливковою олією.
Where to order ingredients
Select the required ingredients in one of the stores
