Салат із бананів, яблук і селери
Раді представити вам такий вітамінний салат з бананів, яблук і селери. Банани містять натуральні цукри - сахарозу, фруктозу і глюкозу. Також банан здатний дати організму великий запас енергії. Всього лише два банани дають енергії на півтори години активної роботи. У банана є багато калію, який корисний для роботи серця. А ще банан містить білок триптофан, який в організмі перетворюється в серотонін - гормон щастя. Яблука, що присутні в салаті наповнять ваш організм залізом. Ну а селера взагалі дивовижна за кількістю вітамінів і мінералів рослина. Завдяки високому вмісту ефірних масел селера стимулює весь організм і приносить цим самим величезну користь.
- 1. Банани — 200 г.
- 2. Яблука — 200 г.
- 3. Селера — 200 г.
- 4. Сметана — 50 г.
- 5. Йогурт — 50 г.
- 6. Меліса — 1 пучок
- 7. Сіль — за смаком
- 8. Перець чорний мелений — за смаком
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:
-
NOVUS Рівне Гагаріна, 26
-
NOVUS Осокор Здолбунівська 7г
-
Auchan Київ Лугова 12
-
METRO Житомир проспект Незалежності 55В
-
Таврія В Одеса
-
METRO Львів Дж Вашингтона 8
-
METRO Чернівці
-
Ultramarket Подол Київ
-
METRO Полтава
-
METRO Івано-Франківськ
-
METRO Кривий Ріг
-
METRO Вінниця Хмельницьке Шосе 1 0,5км
-
Таврія В Харків
-
Auchan Львів Сокільники, Стрийська 30
-
Auchan Дніпро Нижньодніпровська 17
-
Auchan Почайна
-
Космос Одеса Академічна 28
-
Auchan, Велика Кільцева 4
-
Auchan Київ Академіка Глушкова 13Б
-
Auchan Київ Біличі
-
Таврія В Івано-Франківськ
-
ЕкоМаркет Радунська
-
MEGAMARKET Подол Київ
-
ЕкоМаркет Київ Огієнка, 15А
-
Ultramarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
Ultramarket Київ Сурикова 3
-
За Раз Сурікова
-
Megamarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
Megamarket Київ Сурикова 3
-
METRO Київ Кільцева 1В
-
METRO Київ Григоренко 43
-
METRO Харків Гагаріна - проспект Юрія Гагаріна 187/1
-
METRO Одеса Аеропортівська 29
-
ЕкоМаркет Вінниця, пр-кт Коцюбинського, 70
-
METRO Рівне
-
METRO Київ Троєщина
-
METRO Запоріжжя Оріхівське шосе 7А
-
Master Zoo Київ
-
Auchan Чернівці Хотинська, 43
-
Auchan Житомир Київська, 77
-
Auchan Київ Гната Хоткевича, 1Б
-
METRO Дніпро (Запорізьке шосе, 63)
-
Auchan Одеса Старомиколаївська дорога 101А
-
Auchan Київ Антоновича 176
-
Auchan Rive Gauche Здолбунівська 17
-
WineTime Київ Бажана 1е
-
Winetime Івано-Франківськ
-
WineTime Львів
-
WineTime Дніпро
-
Космос Київ Оноре де Бальзака 2А
-
Auchan Київ Сім'ї Сосніних, 17
Етапи готування
Яблука помити, очистити від серцевини та шкірки, нарізати кубиками.
Селеру помити, нарізати кільцями.
Банани помити, очистити від шкірки, нарізати середніми шматочками.
Змішати в мисці банани, селеру і яблука. Перемішати. Додати сіль і перець за смаком.
В окремій мисці змішати йогурт із сметаною, додати подрібнену мелісу, перемішати. Заправити сумішшю салат.
