Броколі під сиром - Image

Броколі під сиром

Кількість порцій: 3Час приготування: 30 хвСкладність: ЛегкийПрийом їжі: Обід

Пропонуємо вашій увазі рецепт страви "броколі під сиром". Дана страва відмінно підійде для людей, які дотримуються дієти не тільки з естетичних міркувань, але і для тих людей, кому дієту прописали лікарі. Тому що, крім високого вмісту вітамінів, у броколі є антиоксиданти та інші речовини, що знижують ризик виникнення серцево-судинних і ракових захворювань. Страва " броколі під сиром" - це справжня комора вітамінів і мінералів. При всіх цих перевагах страва "броколі під сиром" дуже смачна і дуже проста у приготуванні. Вона майже не містить калорій. Тому не роздумуйте! Швидше вирушайте на кухню для приготування страви "броколі під сиром".

Інгредієнти

Броколі

400 г

Оливкова олія

40 мл

Пармезан

30 г

Сіль

за смаком

Суміш італійських спецій

за смаком

Етапи приготування

01

Розігріти духовку до 260°С.

02

Розділити броколі на суцвіття і покласти у велику миску. Додати оливкову олію і перемішати.

03

Посолити, додати спеції і тертий пармезан.

04

Перекласти на деко.

05

Запікати в духовці 20-25 хвилин, доки брокколі не почне підрум'янюватися.

06

Дістати з духовки і подавати. Можна як окрему страву, можна як гарнір до м'ясних страв, страв з птиці і риби (особливо лосося).

Де замовити інгредієнти

Оберіть потрібні інгредієнти в одному з магазинів

Схожі рецепти

Салат зі шпинату

Салат зі шпинату

1

20 хв

Броколі під сиром – покроковий рецепт з фото Zakaz.ua