Диетический соус с лаймом и перцем
Чем же заправить салат при диете? Извечный вопрос, который изо дня в день мучает тысячи женщин. Есть решение: приготовьте диетический соус с лаймом и перцем. Палочка-выручалочка для тех, кто держит себя в форме. В одной порции такого соуса всего лишь сто калорий. Благодаря содержанию сока лайма (его можно заменить апельсиновым), горчицы и белого перца он обладает жиросжигающим действием. И это не может не радовать. А про полезные свойства этого чудо-соуса можно говорить вечно. Ведь в нем все только натуральное: низкокалорийный йогурт, цитрусовый сок, свежая зелень. Предлагаемый соус разнообразит блюда из рыбы и мяса, придав им пикантный вкус и насыщенный аромат.
Ингредиенты
Йогурт
200 г.
Петрушка
1 пучок
Укроп
1 пучок
Сок лайма
2 ст. л.
Кунжутное масло
1 ст. л.
Горчица
1 ч. л.
Соль
по вкусу
(Белый) черный молотый перец
по вкусу
Этапы приготовления
01
Смешать йогурт, горчицу, масло и сок лайма.
02
Взбить ингредиенты миксером, чтобы получилась однородная масса.
03
Добавить к соусу измельченную зелень, белый перец, если нет- черный, и немного соли.
04
Снова перемешать и дать настояться в течение 30 минут в холодильнике.
Где заказать ингредиенты
Выберите нужные ингредиенты в одном из магазинов
