Брокколи под сыром - Image

Брокколи под сыром

Количество порций: 3Время приготовления: 30 минСложность: ЛегкийПриём пищи: Обед

Предлагаем вашему вниманию рецепт блюда "брокколи под сыром". Данное блюдо отлично подойдет для людей, которые соблюдают диету не только по эстетическим соображениям, но и для тех людей, кому диету прописали врачи. Потому что, помимо, высокого содержания витаминов, в брокколи есть антиоксиданты и другие вещества, снижающие риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Блюдо "брокколи под сыром" - это настоящая кладовая витаминов и минералов. При всех этих достоинствах блюдо "брокколи под сыром" очень вкусное и весьма простое в приготовлении. Оно почти не содержит калорий. Поэтому не раздумывайте! Скорее отправляйтесь на кухню для приготовления блюда "брокколи под сыром".

Ингредиенты

Брокколи

400 г

Оливковое масло

40 мл

Пармезан

30 г

Соль

по вкусу

Смесь итальянских специй

по вкусу

Этапы приготовления

01

Разогреть духовку до 260°С.

02

Разделить брокколи на соцветия и положить в большую миску. Добавить оливковое масло и перемешать.

03

Посолить, добавить специи и тертый пармезан.

04

Переложить на противень.

05

Запекать в духовке 20-25 минут, пока брокколи не начнет подрумяниваться.

06

Достать из духовки и подавать. Можно как отдельное блюдо, можно как гарнир к мясным блюдам, блюдам из птицы и рыбы (особенно лосося).

Где заказать ингредиенты

Выберите нужные ингредиенты в одном из магазинов

Похожие рецепты

Салат со шпинатом

Салат со шпинатом

1

20 мин

Брокколи под сыром – пошаговый рецепт с фото Zakaz.ua