Салат из бананов, яблок и сельдерея
Рады представить вам такой витаминный салат из бананов, яблок и сельдерея. Бананы содержат натуральные сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу. Также банан способен дать организму большой запас энергии. Всего лишь два банана дают энергии на полтора часа активной работы. У банана есть много калия, который полезен для работы сердца. А еще банан обладает белком триптофаном, который в организме превращается в серотонин - гормон счастья. Яблоки, что присутствуют в салате наполнят ваш организм железом. Ну а сельдерей вообще удивительное по количеству витаминов и минералов растение. Благодаря высокому содержанию эфирных масел сельдерей стимулирует весь организм и приносит этим самым огромную пользу.
Ингредиенты
Бананы
200 г.
Яблоки
200 г.
Сельдерей
200 г.
Сметана
50 г.
Йогурт
50 г.
Мелисса
1 пучок
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Этапы приготовления
01
Яблоки помыть, очистить от сердцевины и кожицы, нарезать кубиками.
02
Сельдерей помыть, нарезать кольцами.
03
Бананы помыть, очистить от кожицы, нарезать средними кусочками.
04
Смешать в миске бананы, сельдерей и яблоки. Перемешать. Добавить соль и перец по вкусу.
05
В отдельной миске смешать йогурт и сметану, добавить измельченную мелиссу, перемешать. Заправить смесью салат.
Где заказать ингредиенты
Выберите нужные ингредиенты в одном из магазинов
