Риба запечена в духовці
Здавалося б, запекти рибу в духовці - що може бути простіше? Але з іншого боку риба - це дуже корисний продукт. По-перше, риба не калорійна. А значить їсти її можна в будь-який час, навіть на вечерю. По-друге, в рибі багато фосфору і білка. Це вже корисний аспект цієї страви.
Подавати рибу можна з будь-яким гарніром, навіть зі звичайною картоплею. Що може бути краще, ніж смачна і корисна риба, запечена в духовці, для сімейної вечері? Готується вона досить швидко, а з'їдається ще швидше. Адже вона легка і соковита.
Ingredients for the recipe
Ingredients
Baked Fish Fillet under Cheese
500 г.
Nashe Moloko UHT Milk 3.2% 950g
150 мл.
Sto Pudiv Corn Flour 500g
200 г.
Ovostar Liquid Egg White Mixture 1kg
з 3 яєць
Eko Seasoning for Cheesecakes and Casserole 20g
за смаком
Preparation steps
01
В окремій ємності змішати білки і молоко.
02
В іншу насипати кукурудзяне борошно.
03
Розігріти духовку до температури 200°C градусів, підготувати деко з антипригарним покриттям, на яке треба налити декілька ложок води.
04
Вимочити шматочки філе в молочній суміші і обваляти в кукурудзяному борошні перед укладанням на деко.
05
Запікати 20 хвилин.
Where to order ingredients
Select the required ingredients in one of the stores
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1).png)
 (2).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1) (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)
 (1) (1).png)