Салат із бананів, яблук і селери - Image

Салат із бананів, яблук і селери

Кількість порцій: 4Час приготування: 15 хвСкладність: ЛегкийПрийом їжі: Обід

Раді представити вам такий вітамінний салат з бананів, яблук і селери. Банани містять натуральні цукри - сахарозу, фруктозу і глюкозу. Також банан здатний дати організму великий запас енергії. Всього лише два банани дають енергії на півтори години активної роботи. У банана є багато калію, який корисний для роботи серця. А ще банан містить білок триптофан, який в організмі перетворюється в серотонін - гормон щастя. Яблука, що присутні в салаті наповнять ваш організм залізом. Ну а селера взагалі дивовижна за кількістю вітамінів і мінералів рослина. Завдяки високому вмісту ефірних масел селера стимулює весь організм і приносить цим самим величезну користь.

Інгредієнти

Банани

200 г.

Яблука

200 г.

Селера

200 г.

Сметана

50 г.

Йогурт

50 г.

Меліса

1 пучок

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Етапи приготування

01

Яблука помити, очистити від серцевини та шкірки, нарізати кубиками.

02

Селеру помити, нарізати кільцями.

03

Банани помити, очистити від шкірки, нарізати середніми шматочками.

04

Змішати в мисці банани, селеру і яблука. Перемішати. Додати сіль і перець за смаком.

05

В окремій мисці змішати йогурт із сметаною, додати подрібнену мелісу, перемішати. Заправити сумішшю салат.

Де замовити інгредієнти

Оберіть потрібні інгредієнти в одному з магазинів

Схожі рецепти

Крем-суп із королівських печериць

Крем-суп із королівських печериць

2

20 хв

Салат із бананів, яблук і селери – покроковий рецепт з фото Zakaz.ua