Салат з нутом, помідорами і м'ятою

Замовити інгредієнти

Кількість порцій: 4Час приготування: 1 год 5 хвСкладність: ЛегкийПрийом їжі: Обід

Нут - це турецький горох з трохи горіховим присмаком. На жаль, дуже мало людей в країнах СНД його вживають в свій раціон (хоча у вегетаріанців він користується великою популярністю), на відміну від Європи і США. Адже нут містить величезну кількість важливих нашому організму вітамінів (А, С, В1, РР) і макроелементів (особливо калію). А кількість білка в 100 грамах нуту не поступається кількості, яка міститься в червоному м'ясі. З нуту готуються гарніри, вегетаріанські або пісні котлети, закуски і салати. Як приклад - рецепт нижче наведеного салату. Він з розряду тих, які можна вживати як окрему страву, адже салат дуже ситний і додасть вам енергії на тривалий час.

Де замовити інгредієнти

Оберіть потрібні інгредієнти в одному з магазинів

Схожі рецепти

Печиво мед-тахіні

10

30 хв

Цукіні, тушковані з м'ятою

4

20 хв

Запечені перці з часником і травами

4

40 хв

Гречані котлети

4

40 хв

Мигдальні трюфелі з корицею

8

15 хв

Вінегрет з грибами

4

2 год

Буряк з часником і волоськими горіхами

2

25 хв

Гуляш з капусти

2

35 хв

Холодний суп із огірком та авокадо

4

25 хв

Пісний грибний суп

4

1 год

Салат зі смаженими томатами

4

10 хв

Паштет для сироїдів

4

15 хв

Вегетаріанське печиво

4

45 хв

Салат із печериць

4

15 хв

Пряний рис із фісташками

6

50 хв

Салат з рисом і овочами

4

20 хв

Салат з буряка, кмину і апельсинів

4

2 год

Салат зі смаженої моркви з апельсинами і корицею

4

20 хв

Салат з буряка, яблука і базиліка

4

45 хв

Бонський суп

8

45 хв

Нові рецепти

Крем-суп із королівських печериць

2

20 хв

Овочеве карі

1

20 хв

Салат зі шпинату

1

20 хв

Зелена шакшука

1

15 хв

Королівські печериці, фаршировані сиром Брі

4

30 хв

Запіканка зі стручкової квасолі

2

30 хв

Чорнослив у шоколаді

9

30 хв

Салат з мідіями

1

20 хв

Паста з мідіями

1

30 хв

Шоколадне морозиво

1

40 хв

Римський суп

2

30 хв

Оладки з плавленого сиру

1

30 хв

Фруктово-горіхове асорті

2

30 хв

Смузі-боул з манго

1

15 хв

Ло-Мейн

1

30 хв

Кукурудза під сирним соусом

1

25 хв

Пана-кота з горгонзолою

4

30 хв

Салат зі спаржі, горошку та яєць

2

40 хв

Штрудель з крем-сиром та ягодами

8

50 хв

Салат з червоною рибою, мандаринами та бальзамічним оцтом

2

10 хв