Запечена кольорова капуста з карі - Image

Запечена кольорова капуста з карі

Кількість порцій: 2Час приготування: 1 годСкладність: ЛегкийПрийом їжі: Обід

Якщо ви в пошуку досить малокалорійної і навіть дієтичної страви, тоді зверніть увагу на запропоноване нами. Це запечена кольорова капуста. Всі знають, що саме вона - продукт досить дієтичний. До того ж, вона дуже корисна, хоча багато хто і не любить її. Але якщо її правильно приготувати, то страва виходить дуже смачною. Її можна приймати навіть як повноцінну. Але краще, звичайно, з якимось гарніром - тоді прийом їжі буде більш ситним. У будь-якому випадку рецепт цієї страви знадобиться вам як дуже корисної і низькокалорійної. Тому якомога швидше спробуйте її приготувати, щоб переконається самим, яка вона чудова.

Інгредієнти

Кольорова капуста

500 г

Цибуля

80 г

Зелений горошок

100 г

Оливкова олія

2 ст. л.

Карі

5 г

Сіль

за смаком

Суміш перців

за смаком

Етапи приготування

01

Розігріти духовку до 200 градусів, нарізати капусту на маленькі суцвіття, промити і злити воду.

02

Нарізати півкільцями цибулю, змішати з капустою приправити спеціями, додати олію і перемішати.

03

Викласти все на деко, попередньо застелене фольгою або папером для випічки.

04

Встановити деко в духовку і випікати 25 хвилин, перевернути і випікати ще 20. Поки капуста готується розморозьте горошок.

05

Коли капуста і цибуля будуть готові – вийміть з духовки, перемішайте з горошком і подавайте.

Де замовити інгредієнти

Оберіть потрібні інгредієнти в одному з магазинів

Схожі рецепти

Овочеве карі

Овочеве карі

1

20 хв

Запечена кольорова капуста з карі – покроковий рецепт з фото Zakaz.ua