М’ясні тефтелі з овочами та рисом - Image

М’ясні тефтелі з овочами та рисом

Кількість порцій: 2Час приготування: 40 хвСкладність: СереднійПрийом їжі: Обід

Інгредієнти

Фарш асорті

400г

Цибуля

1шт

Суміш перців

на смак

Сіль

на смак

Рататуй

1банка

Рис

2пакети

Сир Пармеджано Regano 32%

60г

Етапи приготування

01

Сформувати тефтелі - цибулю почистити та порізати якомога дрібніше, в мисці поєднати фарш, лук та спеції, гарно перемішати та відбити.

02

Вологими руками сформувати невеличкі тефтелі 4-5 см в диаметрі, обсмажити по 3-4 хвилини з кожного боку на розпеченій пательні.

03

Зменшити вогонь, додати Рататуй, накрити кришкою, залишити на 15 хвилин.

04

Окремо відварити рис з сіллю та шафраном.

05

Покласти в тарілки рис, тефтелі та овочі, посипати Пармезаном. Смачного!

Де замовити інгредієнти

Оберіть потрібні інгредієнти в одному з магазинів

Схожі рецепти

Крем-суп із королівських печериць

Крем-суп із королівських печериць

2

20 хв

Овочеве карі

1

20 хв

Салат зі шпинату

Салат зі шпинату

1

20 хв

Зелена шакшука

1

15 хв

Королівські печериці, фаршировані сиром Брі

Королівські печериці, фаршировані сиром Брі

4

30 хв

Чорнослив у шоколаді

Чорнослив у шоколаді

9

30 хв

Шоколадне морозиво

Шоколадне морозиво

1

40 хв

Римський суп

2

30 хв

Оладки з плавленого сиру

Оладки з плавленого сиру

1

30 хв

Фруктово-горіхове асорті

Фруктово-горіхове асорті

2

30 хв

Ло-Мейн

1

30 хв

Пана-кота з горгонзолою

Пана-кота з горгонзолою

4

30 хв

Салат зі спаржі, горошку та яєць

Салат зі спаржі, горошку та яєць

2

40 хв

Штрудель з крем-сиром та ягодами

Штрудель з крем-сиром та ягодами

8

50 хв

Салат з червоною рибою, мандаринами та бальзамічним оцтом

Салат з червоною рибою, мандаринами та бальзамічним оцтом

2

10 хв

Піца з готового тіста з грибами, бринзою та баварськими ковбасками

Піца з готового тіста з грибами, бринзою та баварськими ковбасками

6

40 хв

Запечений перець «Фітнес»

Запечений перець «Фітнес»

1

1 год

Запечена картопля з сиром Раклет, баварськими ковбасками і каперсами

Запечена картопля з сиром Раклет, баварськими ковбасками і каперсами

4

25 хв

Банош з грибами, нутом та запеченим в морській солі буряком

Банош з грибами, нутом та запеченим в морській солі буряком

2

20 хв

Фітнес запіканка з гарбузом

Фітнес запіканка з гарбузом

6

1 год

Нові рецепти

Крем-суп із королівських печериць

Крем-суп із королівських печериць

2

20 хв

Овочеве карі

1

20 хв

Салат зі шпинату

Салат зі шпинату

1

20 хв

Зелена шакшука

1

15 хв

Королівські печериці, фаршировані сиром Брі

Королівські печериці, фаршировані сиром Брі

4

30 хв

Запіканка зі стручкової квасолі

Запіканка зі стручкової квасолі

2

30 хв

Чорнослив у шоколаді

Чорнослив у шоколаді

9

30 хв

Салат з мідіями

Салат з мідіями

1

20 хв

Паста з мідіями

Паста з мідіями

1

30 хв

Шоколадне морозиво

Шоколадне морозиво

1

40 хв

Римський суп

2

30 хв

Оладки з плавленого сиру

Оладки з плавленого сиру

1

30 хв

Фруктово-горіхове асорті

Фруктово-горіхове асорті

2

30 хв

Смузі-боул з манго

Смузі-боул з манго

1

15 хв

Ло-Мейн

1

30 хв

Кукурудза під сирним соусом

Кукурудза під сирним соусом

1

25 хв

Пана-кота з горгонзолою

Пана-кота з горгонзолою

4

30 хв

Салат зі спаржі, горошку та яєць

Салат зі спаржі, горошку та яєць

2

40 хв

Штрудель з крем-сиром та ягодами

Штрудель з крем-сиром та ягодами

8

50 хв

Салат з червоною рибою, мандаринами та бальзамічним оцтом

Салат з червоною рибою, мандаринами та бальзамічним оцтом

2

10 хв

М’ясні тефтелі з овочами та рисом – покроковий рецепт з фото Zakaz.ua