Час до закриття найближчого вікна доставки Укр Рус Eng
Zakaz.ua Рецепти італійська другі страви › Броколі під сиром
Броколі під сиром

Броколі під сиром

Пропонуємо вашій увазі рецепт страви "броколі під сиром". Дана страва відмінно підійде для людей, які дотримуються дієти не тільки з естетичних міркувань, але і для тих людей, кому дієту прописали лікарі. Тому що, крім високого вмісту вітамінів, у броколі є антиоксиданти та інші речовини, що знижують ризик виникнення серцево-судинних і ракових захворювань. Страва " броколі під сиром" - це справжня комора вітамінів і мінералів. При всіх цих перевагах страва "броколі під сиром" дуже смачна і дуже проста у приготуванні. Вона майже не містить калорій. Тому не роздумуйте! Швидше вирушайте на кухню для приготування страви "броколі під сиром".

Кількість порцій 3
Час приготування 30 хв

  1. 1. Броколі — 400 г
  2. 2. Оливкова олія — 40 мл
  3. 3. Пармезан — 30 г
  4. 4. Сіль — за смаком
  5. 5. Суміш італійських спецій — за смаком
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:

Етапи готування

  1. Розігріти духовку до 260°С.

  2. Розділити броколі на суцвіття і покласти у велику миску. Додати оливкову олію і перемішати.

  3. Посолити, додати спеції і тертий пармезан.

  4. Перекласти на деко.

  5. Запікати в духовці 20-25 хвилин, доки брокколі не почне підрум'янюватися.

  6. Дістати з духовки і подавати. Можна як окрему страву, можна як гарнір до м'ясних страв, страв з птиці і риби (особливо лосося).