Салат из бананов, яблок и сельдерея
Рады представить вам такой витаминный салат из бананов, яблок и сельдерея. Бананы содержат натуральные сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу. Также банан способен дать организму большой запас энергии. Всего лишь два банана дают энергии на полтора часа активной работы. У банана есть много калия, который полезен для работы сердца. А еще банан обладает белком триптофаном, который в организме превращается в серотонин - гормон счастья. Яблоки, что присутствуют в салате наполнят ваш организм железом. Ну а сельдерей вообще удивительное по количеству витаминов и минералов растение. Благодаря высокому содержанию эфирных масел сельдерей стимулирует весь организм и приносит этим самым огромную пользу.
Продукты для рецепта
Ингредиенты
Бананы SantaVita сушеные 100г
200 г.
Яблоки Мир фруктов сушеные резаные из красного яблока 50г
200 г.
Сельдерей стебель
200 г.
Сметана ХМЗ 20%
50 г.
Йогурт Фанни 2,2% 750г
50 г.
Мелисса в горшке 200г
1 пучок
Соль Египет
по вкусу
Специя Перец черный молотый
по вкусу
Этапы приготовления
01
Яблоки помыть, очистить от сердцевины и кожицы, нарезать кубиками.
02
Сельдерей помыть, нарезать кольцами.
03
Бананы помыть, очистить от кожицы, нарезать средними кусочками.
04
Смешать в миске бананы, сельдерей и яблоки. Перемешать. Добавить соль и перец по вкусу.
05
В отдельной миске смешать йогурт и сметану, добавить измельченную мелиссу, перемешать. Заправить смесью салат.
Где заказать ингредиенты
Выберите нужные ингредиенты в одном из магазинов
