Время до закрытия ближайшего окна доставки Рус Укр Eng
Zakaz.ua Рецепты › Фитнес запеканка с тыквой
Фитнес запеканка с тыквой

Фитнес запеканка с тыквой

Количество порций: 6
Время приготовления: 60 мин.

  1. 1. Тыква — 1уп
  2. 2. Яйца — 2шт
  3. 3. Хлопья 9 злаков — 3ст.л
  4. 4. Черный шоколад с содержанием какао 85% — 100г
  5. 5. Сливочный сыр 0% — 1уп
  6. 6. Сыр 0% — 1уп
  7. 7. Банан — 1шт
Ингредиенты для этого рецепта вы можете купить в следующих супермаркетах:

Этапы приготовления

  1. Тыкву мы используем сырой без предварительной варки, - так мы сохраняем больше его витаминов и микроэлементов. Взбиваем её в блендере с двумя желтками.

  2. В момент, когда масса станет однородной, добавляем хлопья, банан и продолжаем взбивать, через 5 минут добавляем сыр.

  3. Отдельно взбиваем два белка до густой пены. Осторожно соединяем смеси, добавляем тертый шоколад.

  4. Выпекать в духовке при 200 градусах 40 минут. Подавать со сливочным сыром 0%. Приятного аппетита!