Книга Андерс Хансен Инстамозг Как экранная зависимость приводит к стрессам и депрессии

Описание товара от производителя

"Не для мира сего", - можно сказать о мозге человека. Да, наш сложный и многогранный мозг формировался не для современной цифровой эпохи со смартфонами и планшетами. Не для среды, где достаточно еды и скудные шансы стать обедом хищника. И даже не для мира, где отчаянно стремятся к счастью. Мозг развивался в условиях, где на первом месте было выживание (какой смысл делать человека более счастливым, если завтра его съест гепард?). Он вознаграждал человека дофамином за калорийную и сладкую пищу, насыщающую и спасающую от голода. Но времена изменились, а мозг остался прежним.

Как мозгу со старыми привычками приспособиться к современным условиям? Как противостоять соблазнам — фастфуду, безлимитному интернету и желанию по 5–7 часов просиживать в соцсетях? Как избежать стресса и тревожности, если на них запрограммирован? Об этом читайте в книге Инстамозг.

Количество страниц: 200