(044) 232-9925 Delivery Info
Time left till the closing of the delivery window Рус Укр Eng
Zakaz.ua Recipes › Яблочный коктейль к завтраку
Яблочный коктейль к завтраку

Яблочный коктейль к завтраку

Готовь телегу зимой, а завтрак - вечером, - тогда не придётся снова выбегать из дома с пустым желудком. Во всяком случае этот низкокалорийный и чрезвычайно полезный "здоровый" коктейль так или иначе придётся настаивать в холодильнике всю ночь. Дело в том, что овсяные хлопья должны хорошенько разбухнуть и размягчиться. Конечно, их можно и отварить и уже после этого добавить в коктейль, но в сыром виде они сохраняют больше полезных веществ, и, кроме того, действуют как своеобразная "щетка" в нашем кишечнике, удаляя всё лишнее - уж простите за такие неаппетитные подробности. Если этот завтрак войдёт у вас в привычку, можно похудеть и вообще значительно улучшить состояние организма.

servings 2
cooking time 10 min

  1. 1. Яблочный сок — 1 стакан
  2. 2. Йогурт (без наполнителей) — 1 стакан
  3. 3. Мёд — 2 ч.л.
  4. 4. Корица — 0,5 ч.л.
  5. 5. Овсяные хлопья — 3 ст.л.
You can buy the ingredients for this recipe in these stores:

Stages of cooking

  1. Соедините в миске йогурт, яблочный сок, мёд и овсяные хлопья. Поставьте в холодильник на ночь.

  2. Утром приправьте смесь корицей и взбейте блендером или миксером на высокой скорости 30-60 секунд - до появления лёгкой пенки.

  3. Подавайте, разлив по высоким стаканам. В каждый стакан можно положить тонкие дольки яблок и дополнительно присыпать корицей.