Салат з авокадо, грушею і крабовими паличками
Смачний і водночас дуже корисний салат. Особливо користь полягає в тому, що до складу салату входить авокадо. Цей фрукт (хоча багато хто помилково вважає його овочем) містить величезну кількість мікроелементів (фосфор, кальцій, залізо, калій) і вітамінів (А, Е, В), які необхідні нашому організму. І хоча він висококалорійний і містить велику кількість жирів - авокадо нерідко радять для дієтичного харчування, так як воно містить корисні жири. Під час приготування (нарізці) авокадо необхідно врахувати нюанс - його обов'язково потрібно скропити лимонним соком, щоб шматочки не потемніли. А в салат замість крабових паличок можна додати слабо-солоний лосось.
- 1. Авокадо — 1 шт.
- 2. Груша — 120 г.
- 3. Огірки — 120 г.
- 4. Крабові палички — 120 г.
- 5. Зелень — 40 г.
- 6. Сир — 100 г.
- 7. Лимон — 30 г.
- 8. Олія оливкова — 20 мл.
- 9. Сіль — за смаком
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:
-
NOVUS Рівне Гагаріна, 26
-
NOVUS пр. Європейського Союзу, 47
-
NOVUS Осокор Здолбунівська 7г
-
Auchan Київ Лугова 12
-
METRO Житомир проспект Незалежності 55В
-
Біотус Київ
-
Таврія В Одеса
-
METRO Львів Дж Вашингтона 8
-
METRO Чернівці
-
Ultramarket Подол Київ
-
METRO Полтава
-
METRO Івано-Франківськ
-
METRO Кривий Ріг
-
METRO Вінниця Хмельницьке Шосе 1 0,5км
-
Таврія В Харків
-
Auchan Львів Сокільники, Стрийська 30
-
Auchan Дніпро Нижньодніпровська 17
-
Auchan Почайна
-
Космос Одеса Академічна 28
-
Auchan, Велика Кільцева 4
-
Auchan Київ Академіка Глушкова 13Б
-
Auchan Київ Біличі
-
Таврія В Івано-Франківськ
-
ЕкоМаркет Радунська
-
MEGAMARKET Подол Київ
-
ЕкоМаркет Київ Огієнка, 15А
-
Ultramarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
Ultramarket Сурикова
-
За Раз Сурікова
-
AlcoHub Сурікова
-
Megamarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
MEGAMARKET Сурикова
-
METRO Київ Кільцева 1В
-
METRO Харків Гагаріна - проспект Юрія Гагаріна 187/1
-
METRO Одеса Аеропортівська 29
-
ЕкоМаркет Вінниця, пр-кт Коцюбинського, 70
-
METRO Рівне
-
METRO Київ Троєщина
-
METRO Запоріжжя Оріхівське шосе 7А
-
Master Zoo Київ
-
Auchan Чернівці Хотинська, 43
-
Auchan Житомир Київська, 77
-
Auchan Київ Гната Хоткевича, 1Б
-
METRO Дніпро (Запорізьке шосе, 63)
-
Auchan Одеса Старомиколаївська дорога 101А
-
Auchan Київ Антоновича 176
-
Auchan Rive Gauche Здолбунівська 17
-
WineTime Київ Бажана 1е
-
Winetime Івано-Франківськ
-
WineTime Львів
-
WineTime Дніпро
-
Космос Київ Оноре де Бальзака 2А
-
Auchan Київ Сім'ї Сосніних, 17
-
METRO Київ Григоренко 43
Етапи готування
Грушу і огірок помити і нарізати кубиками. Крабові палички порізати на кружечки. Сир нарізати кубиками.
Почистити авокадо, видалити кісточку і нарізати кубиками. Зелень помити, просушити, подрібнити. Оливкову олію змішати з лимонним соком. Змішати інгредієнти, додати заправку і перемішати.
