Дієтичний соус з лаймом і перцем
Чим же заправити салат при дієті? Одвічне питання, яке із дня на день мучить тисячі жінок. Є рішення: приготуйте дієтичний соус з лаймом і перцем. Паличка-виручалочка для тих, хто тримає себе у формі. В одній порції такого соусу всього лише сто калорій. Завдяки вмісту соку лайма (його можна замінити апельсиновим), гірчиці і білого перцю він володіє жироспалюючою дією. І це не може не радувати. А про корисні властивості цього диво-соусу можна говорити вічно. Адже у ньому все тільки натуральне: низькокалорійний йогурт, цитрусовий сік, свіжа зелень. Пропонований соус урізноманітнить страви з риби і м'яса, надавши їм пікантний смак і насичений аромат.
- 1. Йогурт — 200 г.
- 2. Петрушка — 1 пучок
- 3. Кріп — 1 пучок
- 4. Сік лайма — 2 ст. л.
- 5. Кунжутне масло — 1 ст. л.
- 6. Гірчиця — 1 ч. л.
- 7. Сіль — за смаком
- 8. (Білий) чорний мелений перець — за смаком
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:
-
NOVUS Рівне Гагаріна, 26
-
NOVUS пр. Європейського Союзу, 47
-
NOVUS Осокор Здолбунівська 7г
-
Auchan Київ Лугова 12
-
METRO Житомир проспект Незалежності 55В
-
Біотус Київ
-
Таврія В Одеса
-
METRO Львів Дж Вашингтона 8
-
METRO Чернівці
-
Ultramarket Подол Київ
-
METRO Полтава
-
METRO Івано-Франківськ
-
METRO Кривий Ріг
-
METRO Вінниця Хмельницьке Шосе 1 0,5км
-
Таврія В Харків
-
Auchan Львів Сокільники, Стрийська 30
-
Auchan Дніпро Нижньодніпровська 17
-
Auchan Почайна
-
Космос Одеса Академічна 28
-
Auchan, Велика Кільцева 4
-
Auchan Київ Академіка Глушкова 13Б
-
Auchan Київ Біличі
-
Таврія В Івано-Франківськ
-
ЕкоМаркет Радунська
-
MEGAMARKET Подол Київ
-
ЕкоМаркет Київ Огієнка, 15А
-
Ultramarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
Ultramarket Сурикова
-
За Раз Сурікова
-
AlcoHub Сурікова
-
Megamarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
MEGAMARKET Сурикова
-
METRO Київ Кільцева 1В
-
METRO Харків Гагаріна - проспект Юрія Гагаріна 187/1
-
METRO Одеса Аеропортівська 29
-
ЕкоМаркет Вінниця, пр-кт Коцюбинського, 70
-
METRO Рівне
-
METRO Київ Троєщина
-
METRO Запоріжжя Оріхівське шосе 7А
-
Master Zoo Київ
-
Auchan Чернівці Хотинська, 43
-
Auchan Житомир Київська, 77
-
Auchan Київ Гната Хоткевича, 1Б
-
METRO Дніпро (Запорізьке шосе, 63)
-
Auchan Одеса Старомиколаївська дорога 101А
-
Auchan Київ Антоновича 176
-
Auchan Rive Gauche Здолбунівська 17
-
WineTime Київ Бажана 1е
-
Winetime Івано-Франківськ
-
WineTime Львів
-
WineTime Дніпро
-
Космос Київ Оноре де Бальзака 2А
-
Auchan Київ Сім'ї Сосніних, 17
-
METRO Київ Григоренко 43
Етапи готування
Змішати йогурт, гірчицю, масло і сік лайма.
Збити інгредієнти міксером, щоб вийшла однорідна маса.
Додати до соусу подрібнену зелень, білий перець, якщо немає- чорний, і трохи солі.
Знову перемішати і дати настоятися протягом 30 хвилин в холодильнику.
