Час до закриття найближчого вікна доставки Укр Рус Eng
Zakaz.ua Рецепти дієтичні страви сімейне свято фрукти сніданок › Літній салат із ягодами та сиром
Літній салат із ягодами та сиром

Літній салат із ягодами та сиром

Ну кому ж влітку хочеться стояти біля плити в краплях стікаючого поту, щоб свідомо додати собі пару зайвих кілограм? У цьому випадку вам ідеально підійде цей нескладний салат з ягодами і сиром у вигляді експрес-сніданку або передпляжного перекусу. Шпинат надасть вам заряд бадьорості на цілий день. Ароматні ягоди полуниці, малини і чорниці подарують вам не лише свій дивовижний смак, але і весь арсенал подарованих їм природою вітамінів і корисних речовин, які вони віддадуть вам сповна. Незважаючи на дещо гіркуватий присмак, мигдаль зовсім не буде зайвим для вас, оскільки він вважається найкориснішим з усіх горіхів. Ніжний м'якуш авокадо зробить вашу шкіру еластичною і пружною, а напівтвердий грецький сир фета надасть вашому салату злегка солону нотку.

Кількість порцій 5
Час приготування 20 хв

  1. 1. Шпинат — 200 г
  2. 2. Полуниця — 200 г
  3. 3. Малина — 150 г
  4. 4. Чорниця — 150 г
  5. 5. Мигдаль — 150 г
  6. 6. Базилік — 100 г
  7. 7. Авокадо — 100 г
  8. 8. Фета — 100 г
  9. 9. Оливкова олія — 30 мл
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:

Етапи готування

  1. Шпинат помити, порвати руками.

  2. Полуницю помити, залишити цілою або розрізати на половинки.

  3. Малину і чорницю помити.

  4. Мигдаль обсмажити на сухій сковороді (якщо він сирий), охолодити і нарізати пластинками або половинками.

  5. Авокадо помити, видалити кісточку, нарізати кубиками.

  6. Сир фета розкришити.

  7. Змішати всі інгредієнти і заправити оливковою олією.