Салат з тунця, оливок і помідорів
Легкий, ароматний і вишуканий салатик, який здивує Вас відмінними смаковими якостями і яскравими, соковитими фарбами. Гармонійний склад цього салату дозволяє визначити його до пікантної середземноморської кухні, яка відома своїми корисними як для фігури, так і для настрою стравами. Головний компонент страви – корисний і дієтичний морський делікатес тунець, м'ясо якого дуже ніжне, делікатне і відмінно поєднується зі свіжими овочами. Салат готується в лічені хвилини, тому Ви сміливо можете його приготувати не тільки коли гості на порозі, але і коли вони вже сидять за столом. Зверніть увагу, рибні консерви і оливки самі по собі досить солоні, тому салатик можна не солити.
- 1. Тунець консервований — 200 г.
- 2. Помідори — 200 г.
- 3. Оливки без кісточок — 100 г.
- 4. Кукурудза — 100 г.
- 5. Морква — 80 г.
- 6. Сир — 60 г.
- 7. Оливкова олія — 40 мл.
- 8. Салат — 40 г.
- 9. Сіль — за смаком
- 10. Перець чорний мелений — за смаком
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:
-
NOVUS Рівне Гагаріна, 26
-
NOVUS пр. Європейського Союзу, 47
-
NOVUS Осокор Здолбунівська 7г
-
Auchan Київ Лугова 12
-
METRO Житомир проспект Незалежності 55В
-
Біотус Київ
-
Таврія В Одеса
-
METRO Львів Дж Вашингтона 8
-
METRO Чернівці
-
Ultramarket Подол Київ
-
METRO Полтава
-
METRO Івано-Франківськ
-
METRO Кривий Ріг
-
METRO Вінниця Хмельницьке Шосе 1 0,5км
-
Таврія В Харків
-
Auchan Львів Сокільники, Стрийська 30
-
Auchan Дніпро Нижньодніпровська 17
-
Auchan Почайна
-
Космос Одеса Академічна 28
-
Auchan, Велика Кільцева 4
-
Auchan Київ Академіка Глушкова 13Б
-
Auchan Київ Біличі
-
Таврія В Івано-Франківськ
-
ЕкоМаркет Радунська
-
MEGAMARKET Подол Київ
-
ЕкоМаркет Київ Огієнка, 15А
-
Ultramarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
Ultramarket Сурикова
-
За Раз Сурікова
-
AlcoHub Сурікова
-
Megamarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
MEGAMARKET Сурикова
-
METRO Київ Кільцева 1В
-
METRO Харків Гагаріна - проспект Юрія Гагаріна 187/1
-
METRO Одеса Аеропортівська 29
-
ЕкоМаркет Вінниця, пр-кт Коцюбинського, 70
-
METRO Рівне
-
METRO Київ Троєщина
-
METRO Запоріжжя Оріхівське шосе 7А
-
Master Zoo Київ
-
Auchan Чернівці Хотинська, 43
-
Auchan Житомир Київська, 77
-
Auchan Київ Гната Хоткевича, 1Б
-
METRO Дніпро (Запорізьке шосе, 63)
-
Auchan Одеса Старомиколаївська дорога 101А
-
Auchan Київ Антоновича 176
-
Auchan Rive Gauche Здолбунівська 17
-
WineTime Київ Бажана 1е
-
Winetime Івано-Франківськ
-
WineTime Львів
-
WineTime Дніпро
-
Космос Київ Оноре де Бальзака 2А
-
Auchan Київ Сім'ї Сосніних, 17
-
METRO Київ Григоренко 43
Етапи готування
З кукурудзи і тунця злити рідину. Тунець трохи розім'яти виделкою. Оливки нарізати скибочками. Помідори помити і нарізати кубиками або шматочками.
Моркву помити, відварити, охолодити, очистити, натерти на крупній тертці. Салат помити, просушити, нарвати руками. Сир натерти на крупній тертці. Всі інгредієнти з'єднати. Додати оливкову олію, спеції за смаком і перемішати салат.
