Салат із авокадо, селери і мандарина
Сьогодні з радістю рекомендуємо приготувати дуже смачний і неймовірно корисний салат. Мандарини, що присутні в салаті містять найбільшу кількість вітаміну С, надзвичайно багаті вітаміном D - захист дітей від рахіту, вітаміном К, що має життєво важливе значення для еластичності кровоносних судин. Авокадо позитивно впливає на серцево-судинну систему людського організму. Дуже корисна також селера. Поряд з живильною, селера має і лікарську цінність, оскільки є чудовим джерелом вітамінів, бета- каротину, дієтичної клітковини. Містить багато важливих мінеральних речовин таких, як калій, цинк, кальцій, залізо, фосфор, магній.
- 1. Авокадо — 1 шт.
- 2. Стебло селери — 2 шт.
- 3. Мандарин — 1 шт.
- 4. Соняшникова олія — за смаком
- 5. Соєвий соус — за смаком
- 6. Гірчиця — за смаком
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:
-
NOVUS Осокор Здолбунівська 7г
-
NOVUS Рівне Гагаріна, 26
-
NOVUS пр. Європейського Союзу, 47
-
Auchan Київ Лугова 12
-
METRO Житомир проспект Незалежності 55В
-
Біотус Київ
-
Таврія В Одеса
-
METRO Чернівці
-
Ultramarket Подол Київ
-
METRO Полтава
-
METRO Івано-Франківськ
-
METRO Кривий Ріг
-
METRO Вінниця Хмельницьке Шосе 1 0,5км
-
Таврія В Харків
-
Auchan Львів Сокільники, Стрийська 30
-
Auchan Дніпро Нижньодніпровська 17
-
Auchan Почайна
-
Космос Одеса Академічна 28
-
Auchan, Велика Кільцева 4
-
Auchan Київ Академіка Глушкова 13Б
-
Auchan Київ Біличі
-
Таврія В Івано-Франківськ
-
ЕкоМаркет Радунська
-
MEGAMARKET Подол Київ
-
ЕкоМаркет Київ Огієнка, 15А
-
Ultramarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
Ultramarket Сурикова
-
За Раз Сурікова
-
AlcoHub Сурікова
-
Megamarket Київ Вадима Гетьмана 6
-
MEGAMARKET Сурикова
-
METRO Київ Кільцева 1В
-
METRO Харків Гагаріна - проспект Юрія Гагаріна 187/1
-
METRO Одеса Аеропортівська 29
-
METRO Львів Дж Вашингтона 8
-
ЕкоМаркет Вінниця, пр-кт Коцюбинського, 70
-
METRO Рівне
-
METRO Київ Троєщина
-
METRO Запоріжжя Оріхівське шосе 7А
-
Master Zoo Київ
-
Auchan Чернівці Хотинська, 43
-
Auchan Житомир Київська, 77
-
Auchan Київ Гната Хоткевича, 1Б
-
METRO Дніпро (Запорізьке шосе, 63)
-
Auchan Одеса Старомиколаївська дорога 101А
-
Auchan Київ Антоновича 176
-
Auchan Rive Gauche Здолбунівська 17
-
WineTime Київ Бажана 1е
-
Winetime Івано-Франківськ
-
WineTime Львів
-
WineTime Дніпро
-
Космос Київ Оноре де Бальзака 2А
-
Auchan Київ Сім'ї Сосніних, 17
-
METRO Київ Григоренко 43
Етапи готування
Мандарин розділити на часточки, розрізати кожну часточку на 2-3 частини.
Авокадо очистити, нарізати дрібними кубиками. З селери зняти волокна. Нарізати кружками.
Змішати олію, соєвий соус і гірчицю. Всі інгредієнти перемішати.
