0800 20 20 20 Оплата та доставка
Час до закриття найближчого вікна доставки Укр Рус Eng
рецепти
Zakaz.ua › Рецепти › вечеря › овочі › Дієтичні тефтелі
Дієтичні тефтелі

Дієтичні тефтелі

Якщо ваше здоров'я вимагає дієти, це ще не привід відмовляти собі в багатьох продуктах, наприклад, у м'ясі. Дієтичні тефтелі подарують вам сили та енергію, не заподіявши при цьому шкоди організму. Готувати таку смакоту зовсім нескладно, а з кожним наступним разом це буде ставати ще простіше. Тефтелі дуже ароматні, від чого апетит буде ще більшим, а шлунок активнішим. Ці ніжні і смачні м'ясні грудочки стануть відмінним доповненням до будь-якого гарніру - картоплі-пюре, гречки, рису, вівсянки. Також тефтелі відмінно доповнять калоріями будь-який суп. Ви можете покласти в суп вже готові тефтелі, або ж варити першу страву на основі бульйону. Приємного апетиту!

Кількість порцій 10
Час приготування 70 хв

  1. 1. Свинина (м'якоть) — 500 г.
  2. 2. Цибуля ріпчаста — 2 шт.
  3. 3. Вода кип'ячена — 700 мл.
  4. 4. Лавровый лист — 2 шт.
  5. 5. Сіль — за смаком
  6. 6. Рис круглозернистий — 1 ст.
  7. 7. Яйця — 2 шт.
  8. 8. Часник — 2 зубчика
  9. 9. Перець чорний мелений — за смаком
  10. 10. Соняшникова олія — 50 мл.
  11. 11. Морква — 1 шт.
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:
  • NOVUS Рівне Гагаріна, 26
  • NOVUS пр. Європейського Союзу, 47
  • NOVUS Осокор Здолбунівська 7г
  • Auchan Київ Лугова 12
  • METRO Житомир проспект Незалежності 55В
  • Біотус Київ
  • Таврія В Одеса
  • METRO Львів Дж Вашингтона 8
  • METRO Чернівці
  • Ultramarket Подол Київ
  • METRO Полтава
  • METRO Івано-Франківськ
  • METRO Кривий Ріг
  • METRO Вінниця Хмельницьке Шосе 1 0,5км
  • Таврія В Харків
  • Auchan Львів Сокільники, Стрийська 30
  • Auchan Дніпро Нижньодніпровська 17
  • Auchan Почайна
  • Космос Одеса Академічна 28
  • Auchan, Велика Кільцева 4
  • Auchan Київ Академіка Глушкова 13Б
  • Auchan Київ Біличі
  • Таврія В Івано-Франківськ
  • ЕкоМаркет Радунська
  • MEGAMARKET Подол Київ
  • ЕкоМаркет Київ Огієнка, 15А
  • Ultramarket Київ Вадима Гетьмана 6
  • Ultramarket Сурикова
  • За Раз Сурікова
  • AlcoHub Сурікова
  • Megamarket Київ Вадима Гетьмана 6
  • MEGAMARKET Сурикова
  • METRO Київ Кільцева 1В
  • METRO Харків Гагаріна - проспект Юрія Гагаріна 187/1
  • METRO Одеса Аеропортівська 29
  • ЕкоМаркет Вінниця, пр-кт Коцюбинського, 70
  • METRO Рівне
  • METRO Київ Троєщина
  • METRO Запоріжжя Оріхівське шосе 7А
  • Master Zoo Київ
  • Auchan Чернівці Хотинська, 43
  • Auchan Житомир Київська, 77
  • Auchan Київ Гната Хоткевича, 1Б
  • METRO Дніпро (Запорізьке шосе, 63)
  • Auchan Одеса Старомиколаївська дорога 101А
  • Auchan Київ Антоновича 176
  • Auchan Rive Gauche Здолбунівська 17
  • WineTime Київ Бажана 1е
  • Winetime Івано-Франківськ
  • WineTime Львів
  • WineTime Дніпро
  • Космос Київ Оноре де Бальзака 2А
  • Auchan Київ Сім'ї Сосніних, 17
  • METRO Київ Григоренко 43

Етапи готування

  1. М'ясо подрібнити на м'ясорубці до отримання фаршу.

  2. 1 цибулю і 4 зубчика часнику подрібнити і додати у фарш. Туди ж додати яйця.

  3. Додати рис, посолити, поперчити і ретельно перемішати.

  4. Нарізати цибулю, яка залишилася, моркву натерти на крупній терці.

  5. Обсмажити на соняшниковій олії.

  6. З фаршу зробити кульки.

  7. Потім кульки опустити в киплячу воду і варити 30 хвилин.

  8. Потім додати обсмажені цибулю і моркву, а також лавровий лист і варити ще 10 хвилин.

  9. Готові тефтелі подавати з будь-яким гарніром.