Час до закриття найближчого вікна доставки Укр Рус Eng
Zakaz.ua Рецепти мед легкий напої мед › Яблучний коктейль до сніданку
Яблучний коктейль до сніданку

Яблучний коктейль до сніданку

Готуй воза взимку, а сніданок - увечері, - тоді не доведеться знову вибігати з дому з порожнім шлунком. У будь-якому випадку цей низькокалорійний і надзвичайно корисний "здоровий" коктейль так чи інакше доведеться настоювати в холодильнику цілу ніч. Справа в тому, що вівсяні пластівці повинні гарненько розбухнути і розм'якшитися. Звичайно, їх можна і відварити і вже після цього додати до коктейлю, але в сирому вигляді вони зберігають більше корисних речовин, і, крім того, діють як своєрідна "щітка" в нашому кишківнику, видаляючи все зайве - вже вибачте за такі неапетитні подробиці. Якщо цей сніданок увійде для вас у звичку, можна схуднути і взагалі значно покращити стан організму.

Кількість порцій 2
Час приготування 10 хв

  1. 1. Яблучний сік — 1 склянка
  2. 2. Йогурт (без наповнювачів) — 1 склянка
  3. 3. Мед — 2 ч.л.
  4. 4. Кориця — 0,5 ч.л.
  5. 5. Вівсяні пластівці — 3 ст.л.
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:

Етапи готування

  1. З'єднайте в мисці йогурт, яблучний сік, мед і вівсяні пластівці. Поставте в холодильник на ніч.

  2. Вранці приправте суміш корицею і збийте блендером або міксером на високій швидкості 30-60 секунд - до появи легкої пінки.

  3. Подавайте, розливши  по високих склянках. До кожної склянки  можна покласти тонкі скибочки яблук і додатково присипати корицею.