0800 20 20 20 Оплата та доставка
Час до закриття найближчого вікна доставки Укр Рус Eng
рецепти
Zakaz.ua › Рецепти › сімейне свято › фрукти › дієтичні страви › Літній салат із ягодами та сиром
Літній салат із ягодами та сиром

Літній салат із ягодами та сиром

Ну кому ж влітку хочеться стояти біля плити в краплях стікаючого поту, щоб свідомо додати собі пару зайвих кілограм? У цьому випадку вам ідеально підійде цей нескладний салат з ягодами і сиром у вигляді експрес-сніданку або передпляжного перекусу. Шпинат надасть вам заряд бадьорості на цілий день. Ароматні ягоди полуниці, малини і чорниці подарують вам не лише свій дивовижний смак, але і весь арсенал подарованих їм природою вітамінів і корисних речовин, які вони віддадуть вам сповна. Незважаючи на дещо гіркуватий присмак, мигдаль зовсім не буде зайвим для вас, оскільки він вважається найкориснішим з усіх горіхів. Ніжний м'якуш авокадо зробить вашу шкіру еластичною і пружною, а напівтвердий грецький сир фета надасть вашому салату злегка солону нотку.

Кількість порцій 5
Час приготування 20 хв

  1. 1. Шпинат — 200 г
  2. 2. Полуниця — 200 г
  3. 3. Малина — 150 г
  4. 4. Чорниця — 150 г
  5. 5. Мигдаль — 150 г
  6. 6. Базилік — 100 г
  7. 7. Авокадо — 100 г
  8. 8. Фета — 100 г
  9. 9. Оливкова олія — 30 мл
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:
  • NOVUS Рівне Гагаріна, 26
  • NOVUS пр. Європейського Союзу, 47
  • NOVUS Осокор Здолбунівська 7г
  • Auchan Київ Лугова 12
  • METRO Житомир проспект Незалежності 55В
  • Біотус Київ
  • Таврія В Одеса
  • METRO Львів Дж Вашингтона 8
  • METRO Чернівці
  • Ultramarket Подол Київ
  • METRO Полтава
  • METRO Івано-Франківськ
  • METRO Кривий Ріг
  • METRO Вінниця Хмельницьке Шосе 1 0,5км
  • Таврія В Харків
  • Auchan Львів Сокільники, Стрийська 30
  • Auchan Дніпро Нижньодніпровська 17
  • Auchan Почайна
  • Космос Одеса Академічна 28
  • Auchan, Велика Кільцева 4
  • Auchan Київ Академіка Глушкова 13Б
  • Auchan Київ Біличі
  • Таврія В Івано-Франківськ
  • ЕкоМаркет Радунська
  • MEGAMARKET Подол Київ
  • ЕкоМаркет Київ Огієнка, 15А
  • Ultramarket Київ Вадима Гетьмана 6
  • Ultramarket Сурикова
  • За Раз Сурікова
  • AlcoHub Сурікова
  • Megamarket Київ Вадима Гетьмана 6
  • MEGAMARKET Сурикова
  • METRO Київ Кільцева 1В
  • METRO Харків Гагаріна - проспект Юрія Гагаріна 187/1
  • METRO Одеса Аеропортівська 29
  • ЕкоМаркет Вінниця, пр-кт Коцюбинського, 70
  • METRO Рівне
  • METRO Київ Троєщина
  • METRO Запоріжжя Оріхівське шосе 7А
  • Master Zoo Київ
  • Auchan Чернівці Хотинська, 43
  • Auchan Житомир Київська, 77
  • Auchan Київ Гната Хоткевича, 1Б
  • METRO Дніпро (Запорізьке шосе, 63)
  • Auchan Одеса Старомиколаївська дорога 101А
  • Auchan Київ Антоновича 176
  • Auchan Rive Gauche Здолбунівська 17
  • WineTime Київ Бажана 1е
  • Winetime Івано-Франківськ
  • WineTime Львів
  • WineTime Дніпро
  • Космос Київ Оноре де Бальзака 2А
  • Auchan Київ Сім'ї Сосніних, 17
  • METRO Київ Григоренко 43

Етапи готування

  1. Шпинат помити, порвати руками.

  2. Полуницю помити, залишити цілою або розрізати на половинки.

  3. Малину і чорницю помити.

  4. Мигдаль обсмажити на сухій сковороді (якщо він сирий), охолодити і нарізати пластинками або половинками.

  5. Авокадо помити, видалити кісточку, нарізати кубиками.

  6. Сир фета розкришити.

  7. Змішати всі інгредієнти і заправити оливковою олією.