0800 20 20 20 Оплата та доставка
Час до закриття найближчого вікна доставки Укр Рус Eng
рецепти
Zakaz.ua › Рецепти › європейська › європейська › риба › обід › Салат з тунцем і авокадо
Салат з тунцем і авокадо

Салат з тунцем і авокадо

Салат з тунцем і авокадо – легке і дієтичне блюдо з чудовим поєднанням дуже смачних продуктів. Для рецепта підійде тільки стиглий авокадо. При покупці потрібно натиснути на її шкірку. Якщо залишився помітний слід, який швидко разрівнявся, значить фрукт стиглий. Щоб підготовлена кашка з авокадо не почорніла, її обов'язково можна збризнути соком лимона. Тим, хто стежить за своєю фігурою, потрібно купувати тунець у власному соку. Його калорійність в два рази менше, ніж калорійність консерви в олії. Цей салат обов'язково сподобається всім, хто любить салати з риби. Він підходить і для перекусів і для святкового столу.

Кількість порцій 4
Час приготування 30 хв

  1. 1. Авокадо — 1 шт.
  2. 2. Помідори — 2 шт.
  3. 3. Тунець — 2 банки
  4. 4. Кедрові горішки — 2 ст. л.
  5. 5. Оливкова олія — 2 ст. л.
  6. 6. Сік лайма — 2 ст. л.
  7. 7. Кінза — за смаком
  8. 8. Сіль — за смаком
  9. 9. Перець чорний мелений — за смаком
  10. 10. Зелень — за смаком
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:
  • NOVUS Рівне Гагаріна, 26
  • NOVUS пр. Європейського Союзу, 47
  • NOVUS Осокор Здолбунівська 7г
  • Auchan Київ Лугова 12
  • METRO Житомир проспект Незалежності 55В
  • Біотус Київ
  • Таврія В Одеса
  • METRO Львів Дж Вашингтона 8
  • METRO Чернівці
  • Ultramarket Подол Київ
  • METRO Полтава
  • METRO Івано-Франківськ
  • METRO Кривий Ріг
  • METRO Вінниця Хмельницьке Шосе 1 0,5км
  • Таврія В Харків
  • Auchan Львів Сокільники, Стрийська 30
  • Auchan Дніпро Нижньодніпровська 17
  • Auchan Почайна
  • Космос Одеса Академічна 28
  • Auchan, Велика Кільцева 4
  • Auchan Київ Академіка Глушкова 13Б
  • Auchan Київ Біличі
  • Таврія В Івано-Франківськ
  • ЕкоМаркет Радунська
  • MEGAMARKET Подол Київ
  • ЕкоМаркет Київ Огієнка, 15А
  • Ultramarket Київ Вадима Гетьмана 6
  • Ultramarket Сурикова
  • За Раз Сурікова
  • AlcoHub Сурікова
  • Megamarket Київ Вадима Гетьмана 6
  • MEGAMARKET Сурикова
  • METRO Київ Кільцева 1В
  • METRO Харків Гагаріна - проспект Юрія Гагаріна 187/1
  • METRO Одеса Аеропортівська 29
  • ЕкоМаркет Вінниця, пр-кт Коцюбинського, 70
  • METRO Рівне
  • METRO Київ Троєщина
  • METRO Запоріжжя Оріхівське шосе 7А
  • Master Zoo Київ
  • Auchan Чернівці Хотинська, 43
  • Auchan Житомир Київська, 77
  • Auchan Київ Гната Хоткевича, 1Б
  • METRO Дніпро (Запорізьке шосе, 63)
  • Auchan Одеса Старомиколаївська дорога 101А
  • Auchan Київ Антоновича 176
  • Auchan Rive Gauche Здолбунівська 17
  • WineTime Київ Бажана 1е
  • Winetime Івано-Франківськ
  • WineTime Львів
  • WineTime Дніпро
  • Космос Київ Оноре де Бальзака 2А
  • Auchan Київ Сім'ї Сосніних, 17
  • METRO Київ Григоренко 43

Етапи готування

  1. Авокадо очистити від шкірки, прибрати кісточку, розім'яти в тарілці виделкою.

  2. До авокадо додати сік лайма, сіль, перець, кедрові горішки, дрібно нарізану кінзу.

  3. Все добре перемішати і акуратно викласти в центр тарілки першим шаром.

  4. На помідорах зробити хрестоподібний надріз і опустить на одну хвилину в окріп.

  5. Зняти шкірку з помідорів і очистити їх від соку і кісточок.

  6. Нарізати помідори невеликими кубиками, посолити і поперчити, додати кінзу, перемішати і дати стекти зайвій рідині.

  7. Викласти помідори другим шаром поверх авокадо.

  8. Перемішати тунець з оливковою олією, викласти суміш поверх помідор.

  9. Прикрасити страву зеленню, потім поставити салат на 10 хвилин у холодильник.