0800 20 20 20 Оплата и доставка
Время до закрытия ближайшего окна доставки Укр Рус Eng
рецепты
Zakaz.ua › Рецепты › европейская › духовка › фрукты › готовим детям › Низкокалорийная шарлотка
Низкокалорийная шарлотка

Низкокалорийная шарлотка

Прекрасный рецепт низкокалорийной выпечки всегда оценят по достоинству те, кто следит за своей формой, придерживается диеты или употребляет исключительно полезную пищу. В 100 граммах этого пирога содержится всего лишь 100 калорий. Его, без лишних угрызений совести, можно себе позволить даже на диете. Позволять, естественно, следует в меру. Готовить низкокалорийный пирог так же просто, как и обычную шарлотку, а вкус он имеет ничем не хуже оригинала. Сахар, по желанию, в рецепте можно заменить сахарозаменителем. В таком случае в 100 граммах будет калорий содержаться ещё меньше - всего лишь около 80. Использовать кефир здесь следует не кислый. Но если вы не любите или не употребляете кефир, то его спокойно можно заменить обезжиренным натуральным йогуртом без добавок.

Количество порций: 4
Время приготовления: 60 мин.

  1. 1. Мука овсяная — 50 г
  2. 2. Яйцо куриное — 1 шт.
  3. 3. Яблоки — 2 шт.
  4. 4. Разрыхлитель — 5 г
  5. 5. Сахар — 30 г
  6. 6. Кефир обезжиренный — 200 мл
  7. 7. Корица — по вкусу
Ингредиенты для этого рецепта вы можете купить в следующих супермаркетах:
  • NOVUS Ровно Гагарина, 26
  • NOVUS пр. Европейского Союза, 47
  • NOVUS Осокор Здолбуновская 7г
  • Auchan Киев Луговая 12
  • METRO Житомир проспект Независимости 55В
  • Biotus Kyiv
  • Таврия В Одесса
  • METRO Львов Дж Вашингтона 8
  • METRO Черновцы
  • Ultramarket Подол Киев
  • METRO Полтава
  • METRO Ивано-Франковск
  • METRO Кривой Рог
  • METRO Винница Хмельницкое Шоссе 1 0,5км
  • Таврия В Харьков
  • Auchan Львов Сокольники, Стрийская 30
  • Auchan Днепр Нижнеднепровская 17
  • Auchan Почайна
  • Космос Одесса Академическая 28
  • Auchan, Большая Окружная 4
  • Auchan Киев Академика Глушкова 13Б
  • Auchan Киев Беличи
  • Таврия В Ивано-Франковск
  • ЕкоМаркет Радунская
  • MEGAMARKET Подол Киев
  • ЕкоМаркет Киев Огиенко, 15А
  • Ultramarket Киев Вадима Гетьмана 6
  • Ultramarket Сурикова
  • За Раз Сурикова
  • AlcoHub Сурикова
  • Megamarket Киев Вадима Гетьмана 6
  • MEGAMARKET Сурикова
  • METRO Киев Окружная 1В
  • METRO Харьков Гагарина - проспект Юрия Гагарина 187/1
  • METRO Одесса Аэропортовская 29
  • ЕкоМаркет Винница, пр-кт Коцюбинского, 70
  • METRO Ровно
  • METRO Киев Троещина
  • METRO Запорожье Ореховское шоссе 7А
  • Master Zoo Киев
  • Auchan Черновцы Хотинская, 43
  • Auchan Житомир Киевская, 77
  • Auchan Киев Гната Хоткевича, 1Б
  • METRO Днепр (Запорожское шоссе, 63)
  • Auchan Одесса Старониколаевская дорога 101А
  • Auchan Киев Антоновича 176
  • Auchan Rive Gauche Здолбуновская 17
  • WineTime Киев Бажана 1е
  • Winetime Ивано-Франковск
  • WineTime Львов
  • WineTime Днепр
  • Космос Киев Оноре де Бальзака 2А
  • Auchan Киев Семьи Сосниных, 17
  • METRO Киев Григоренко 43

Этапы приготовления

  1. Яблоки помыть, очистить, удалить сердцевины, нарезать ломтиками. В силиконовую форму для выпечки выложить яблоки. Яйцо взбить с сахаром, добавить кефир и довести до однородной консистенции.

  2. Духовку разогреть до 190°C градусов. Муку просеять вместе с разрыхлителем. По чуть-чуть добавлять к жидкой смеси сухую, постоянно перемешивая (можно миксером), чтобы не образовались комочки.

  3. Залить тесто в форму с яблоками. Выпекать пирог в разогретой духовке около 40-50 минут. Дать готовому пирогу немного остыть и подавать к столу.