![Яблочный коктейль к завтраку](https://img2.zakaz.ua/upload0ca791d413bb53eb0d184b7ff6ff886a.jpg.350x.jpg)
Яблочный коктейль к завтраку
Готовь телегу зимой, а завтрак - вечером, - тогда не придётся снова выбегать из дома с пустым желудком. Во всяком случае этот низкокалорийный и чрезвычайно полезный "здоровый" коктейль так или иначе придётся настаивать в холодильнике всю ночь. Дело в том, что овсяные хлопья должны хорошенько разбухнуть и размягчиться. Конечно, их можно и отварить и уже после этого добавить в коктейль, но в сыром виде они сохраняют больше полезных веществ, и, кроме того, действуют как своеобразная "щетка" в нашем кишечнике, удаляя всё лишнее - уж простите за такие неаппетитные подробности. Если этот завтрак войдёт у вас в привычку, можно похудеть и вообще значительно улучшить состояние организма.
- 1. Яблочный сок — 1 стакан
- 2. Йогурт (без наполнителей) — 1 стакан
- 3. Мёд — 2 ч.л.
- 4. Корица — 0,5 ч.л.
- 5. Овсяные хлопья — 3 ст.л.
Ингредиенты для этого рецепта вы можете купить в следующих супермаркетах:
-
NOVUS Ровно Гагарина, 26
-
NOVUS пр. Европейского Союза, 47
-
NOVUS Осокор Здолбуновская 7г
-
Auchan Киев Луговая 12
-
METRO Житомир проспект Независимости 55В
-
Biotus Kyiv
-
Таврия В Одесса
-
METRO Львов Дж Вашингтона 8
-
METRO Черновцы
-
Ultramarket Подол Киев
-
METRO Полтава
-
METRO Ивано-Франковск
-
METRO Кривой Рог
-
METRO Винница Хмельницкое Шоссе 1 0,5км
-
Таврия В Харьков
-
Auchan Львов Сокольники, Стрийская 30
-
Auchan Днепр Нижнеднепровская 17
-
Auchan Почайна
-
Космос Одесса Академическая 28
-
Auchan, Большая Окружная 4
-
Auchan Киев Академика Глушкова 13Б
-
Auchan Киев Беличи
-
Таврия В Ивано-Франковск
-
ЕкоМаркет Радунская
-
MEGAMARKET Подол Киев
-
ЕкоМаркет Киев Огиенко, 15А
-
Ultramarket Киев Вадима Гетьмана 6
-
Ultramarket Сурикова
-
За Раз Сурикова
-
AlcoHub Сурикова
-
Megamarket Киев Вадима Гетьмана 6
-
MEGAMARKET Сурикова
-
METRO Киев Окружная 1В
-
METRO Харьков Гагарина - проспект Юрия Гагарина 187/1
-
METRO Одесса Аэропортовская 29
-
ЕкоМаркет Винница, пр-кт Коцюбинского, 70
-
METRO Ровно
-
METRO Киев Троещина
-
METRO Запорожье Ореховское шоссе 7А
-
Master Zoo Киев
-
Auchan Черновцы Хотинская, 43
-
Auchan Житомир Киевская, 77
-
Auchan Киев Гната Хоткевича, 1Б
-
METRO Днепр (Запорожское шоссе, 63)
-
Auchan Одесса Старониколаевская дорога 101А
-
Auchan Киев Антоновича 176
-
Auchan Rive Gauche Здолбуновская 17
-
WineTime Киев Бажана 1е
-
Winetime Ивано-Франковск
-
WineTime Львов
-
WineTime Днепр
-
Космос Киев Оноре де Бальзака 2А
-
Auchan Киев Семьи Сосниных, 17
-
METRO Киев Григоренко 43
Этапы приготовления
Соедините в миске йогурт, яблочный сок, мёд и овсяные хлопья. Поставьте в холодильник на ночь.
Утром приправьте смесь корицей и взбейте блендером или миксером на высокой скорости 30-60 секунд - до появления лёгкой пенки.
Подавайте, разлив по высоким стаканам. В каждый стакан можно положить тонкие дольки яблок и дополнительно присыпать корицей.