0800 20 20 20 Delivery Info
Time left till the closing of the delivery window Укр Рус Eng
recipes
Zakaz.ua › Recipes › european › oven › fish › зима › Рыба хоки, запеченная с травами
Рыба хоки, запеченная с травами

Рыба хоки, запеченная с травами

Рыба хоки - это морская рыба. Рыба очень ценна, благодаря высокому содержанию минеральных веществ. Особое внимание следует уделить содержанию йода в данной рыбе. Йод жизненно необходим для поддержания полноценного функционирования нашего организма. Данная рыба особенно хороша для поддержания иммунитета, так как содержит очень много витаминов. Она также очень хорошо выводит токсины из организма. Поэтому для тех, кто хочет питаться правильно предлагаем запечь данную рыбу с травами. Мясо рыбы получается мягкое, нежное, ароматное, пряное, сочное и при термической обработке оно не разваливается, сохраняет свою форму. И чем еще хороша данная рыба, что в ней нету мелких косточек, есть только позвонковая кость.

servings 4
cooking time 40 min

  1. 1. Мороженное филе хоки — 525 г.
  2. 2. Лимон — 1 шт.
  3. 3. Панировочные сухари — 160 г.
  4. 4. Приправа для рыбы — 0,25 ч. л.
  5. 5. Песто — 3 ст. л.
  6. 6. Грецкие орехи — 160 г.
  7. 7. Петрушка — 3 ст. л.
  8. 8. Чеснок — 8 зубчиков
  9. 9. Картофель — 500 г.
  10. 10. Помидоры черри — 200 г.
You can buy the ingredients for this recipe in these stores:
  • NOVUS Rivne Gagarina, 26
  • NOVUS European Union Ave, 47
  • NOVUS Osokor Zdolbunivska 7Г
  • Auchan Kyiv Lugova 12
  • METRO Zhytomyr Nezalezhnosti Ave 55B
  • Biotus Kyiv
  • Tavria V Odesa
  • METRO Lviv G Washington 8
  • METRO Chernivtsi
  • Ultramarket Podol Kyiv
  • METRO Poltava
  • METRO Ivano-Frankivsk
  • METRO Kryvyy Rig
  • METRO Vinnytsia Khmelnytskе Highway 1 0,5km
  • Tavria V Kharkiv
  • Auchan Lviv Sokilnyky, Stryiska 30
  • Auchan Dnipro Nyzhniodniprovs'ka 17
  • Auchan Pochaina
  • Cosmos Odesa Akademichna 28
  • Auchan, Velyka Kiltceva 4
  • Auchan Kiev Academic Glushkov 13B
  • Auchan Kyiv Bilychi
  • Tavria V Ivano-Frankivsk
  • EkoMarket Radunska
  • MEGAMARKET Podol Kyiv
  • EkoMarket Kiev Ohiienka, 15A
  • Ultramarket Kyiv Vadyma Hetmana
  • Ultramarket Surykova
  • Za Raz Surykova
  • AlcoHub Surykova
  • Megamarket Kyiv Vadyma Hetmana
  • MEGAMARKET Surykova
  • METRO Kyiv Kiltseva 1V
  • METRO Kharkiv Haharina - Haharina Avenue 187/1
  • METRO Odesa Aeroportіvska 29
  • EkoMarket Vinnytsia, Kotsyubyns'koho Ave, 70
  • METRO Rivne
  • METRO Kyiv Troieschyna
  • METRO Zaporizhzhia Orikhivskе Highway 7А
  • Master Zoo Kyiv
  • Auchan Chernivtsi Khotyns'ka, 43
  • Auchan Zhytomyr Kievskaya, 77
  • Auchan Kiev Hnata Khotkevycha, 1Б
  • METRO Dnipro (Zaporiz'ke Hwy, 63)
  • Auchan Odesa
  • Auchan Kyiv Antonovycha 176
  • Auchan Rive Gauche Zdolbunivs'ka 17
  • WineTime Kyiv Bazhana 1e
  • Winetime Ivano-Frankivsk
  • WineTime Lviv
  • WineTime Dnipro
  • Cosmos Kyiv Honore de Balzac 2A
  • Auchan Kyiv Sim'i Sosninykh, 17
  • METRO Kiev Grigorenko

Stages of cooking

  1. Филе хоки порезать на средние кусочки. Далее рыбу выложить на противень, выстеленный фольгой.

  2. Разрезать лимон пополам и на каждый кусок рыбы выжать немного цедры.

  3. Смешать сухари с приправой, песто, орехами, цедрой лимона и петрушкой. Затем эту смесь аккуратно выложить на рыбу.

  4. Очистить чеснок и вместе с рыбой уложить на противень.

  5. Запекать рыбу в духовке, предварительно разогретой до 190°C около 20-25 минут, пока рыба не станет золотистой.

  6. Данное блюдо лучше всего подавать с толчёной картошкой и помидорами.