Час до закриття найближчого вікна доставки Укр Рус Eng
Zakaz.ua Рецепти › Салат із авокадо, селери і мандарина
Салат із авокадо, селери і мандарина

Салат із авокадо, селери і мандарина

Сьогодні з радістю рекомендуємо приготувати дуже смачний і неймовірно корисний салат. Мандарини, що присутні в салаті містять найбільшу кількість вітаміну С, надзвичайно багаті вітаміном D - захист дітей від рахіту, вітаміном К, що має життєво важливе значення для еластичності кровоносних судин. Авокадо позитивно впливає на серцево-судинну систему людського організму. Дуже корисна також селера. Поряд з живильною, селера має і лікарську цінність, оскільки є чудовим джерелом вітамінів, бета- каротину, дієтичної клітковини. Містить багато важливих мінеральних речовин таких, як калій, цинк, кальцій, залізо, фосфор, магній.

Кількість порцій 2
Час приготування 20 хв

  1. 1. Авокадо — 1 шт.
  2. 2. Стебло селери — 2 шт.
  3. 3. Мандарин — 1 шт.
  4. 4. Соняшникова олія — за смаком
  5. 5. Соєвий соус — за смаком
  6. 6. Гірчиця — за смаком
Інгредієнти для цього рецепту ви можете купити в таких супермаркетах:

Етапи готування

  1. Мандарин розділити на часточки, розрізати кожну часточку на 2-3 частини.

  2. Авокадо очистити, нарізати дрібними кубиками. З селери зняти волокна. Нарізати кружками.

  3. Змішати олію, соєвий соус і гірчицю. Всі інгредієнти перемішати.