Книга Андрій Беловешкин Що і коли їсти . Як знайти золоту середину між голодом і переїданням

Опис товару від виробника

Наше життя — це не спринт "схуднути до літа", а марафон "бути здоровим і енергійним довгі роки і запобігти ранньому старінню". У харчуванні важливо дотримуватися золотої середини, враховувати наукові поради, традиційні практики й індивідуальні особливості. Ніхто не знає нас краще, ніж ми самі. Якщо до цього знання додати розуміння базових процесів, це допоможе приймати правильні і здорові рішення. Книга Андрія Бєловєшкіна, лікаря, к. м. н., викладача, — це звід гнучких правил, кожне з яких можна застосовувати окремо. Правила режиму харчування, вибору продуктів, а також психології харчування дають відповіді на найважливіші питання — коли їсти? що їсти? і як їсти? Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед скоєнням будь-яких дій, що рекомендуються в книзі, необхідно проконсультуватися з фахівцем.