Время до закрытия ближайшего окна доставки Рус Укр Eng
Zakaz.ua Рецепты › Суп из овсяной крупы с яблоками
Суп из овсяной крупы с яблоками

Суп из овсяной крупы с яблоками

Представленное в данном рецепте блюдо – очень полезное, так как в его состав входят яблоки и богатая микроэлементами и витаминами овсяная крупа. Организм человека легко усваивает овсянку, она регулирует работу кишечника и очищает наш организм от шлаков. Этот суп отлично подойдёт тем, кто любит вкусную еду, но при этом придерживается здорового и правильного питания. Этот аппетитный суп прекрасно утолит голод в любое время суток. Его можно подавать на стол, как на завтрак, так и на обед и ужин.

Количество порций: 4
Время приготовления: 45 мин.

  1. 1. Яблоки — 30 г.
  2. 2. Крупа овсяная — 20 г.
  3. 3. Лук репчатый — 40 г.
  4. 4. Морковь — 20 г.
  5. 5. Сок лимонный — 10 г.
  6. 6. Вода — 1 л.
  7. 7. Соль — по вкусу
  8. 8. Пряности — по вкусу
Ингредиенты для этого рецепта вы можете купить в следующих супермаркетах:

Этапы приготовления

  1. В кастрюлю налить воду, поставить на огонь, довести до кипения, всыпать овсяную крупу, варить в течение 13-16 минут, после чего убрать с огня, процедить через дуршлаг.

  2. Переложить остывшую крупу в блендер, измельчить до состояния пюре, положить в отвар в кастрюлю. Поставить снова на огонь кастрюлю, добавить в нее нарезанные яблоки, мелко нарезанные морковь и лук. Влить лимонный сок, посолить по вкусу, а также добавить пряности.

  3. Варить до готовности. После, остудить. Подавать холодным. При подаче добавить сметану или майонез.