Время до закрытия ближайшего окна доставки Рус Укр Eng
Zakaz.ua Рецепты › Салат из бананов, яблок и сельдерея
Салат из бананов, яблок и сельдерея

Салат из бананов, яблок и сельдерея

Рады представить вам такой витаминный салат из бананов, яблок и сельдерея. Бананы содержат натуральные сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу. Также банан способен дать организму большой запас энергии. Всего лишь два банана дают энергии на полтора часа активной работы. У банана есть много калия, который полезен для работы сердца. А еще банан обладает белком триптофаном, который в организме превращается в серотонин - гормон счастья. Яблоки, что присутствуют в салате наполнят ваш организм железом. Ну а сельдерей вообще удивительное по количеству витаминов и минералов растение. Благодаря высокому содержанию эфирных масел сельдерей стимулирует весь организм и приносит этим самым огромную пользу.

Количество порций: 4
Время приготовления: 15 мин.

  1. 1. Бананы — 200 г.
  2. 2. Яблоки — 200 г.
  3. 3. Сельдерей — 200 г.
  4. 4. Сметана — 50 г.
  5. 5. Йогурт — 50 г.
  6. 6. Мелисса — 1 пучок
  7. 7. Соль — по вкусу
  8. 8. Перец черный молотый — по вкусу
Ингредиенты для этого рецепта вы можете купить в следующих супермаркетах:

Этапы приготовления

  1. Яблоки помыть, очистить от сердцевины и кожицы, нарезать кубиками.

  2. Сельдерей помыть, нарезать кольцами.

  3. Бананы помыть, очистить от кожицы, нарезать средними кусочками.

  4. Смешать в миске бананы, сельдерей и яблоки. Перемешать. Добавить соль и перец по вкусу.

  5. В отдельной миске смешать йогурт и сметану, добавить измельченную мелиссу, перемешать. Заправить смесью салат.