Время до закрытия ближайшего окна доставки Укр Рус Eng
Zakaz.ua Рецепты обед европейская обед › Салат из авокадо, сельдерея и мандарина
Салат из авокадо, сельдерея и мандарина

Салат из авокадо, сельдерея и мандарина

Сегодня с радостью рекомендуем приготовить очень вкусный и невероятно полезный салат. Мандарины, присутствующие в салате содержат наибольшее количество витамина С, чрезвычайно богаты витамином D - защита детей от рахита, витамином К, имеющим жизненно важное значение для эластичности кровеносных сосудов. Авокадо положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человеческого организма. Очень полезный также сельдерей. Наряду с питательной, сельдерей обладает и лекарственной ценностью, поскольку является превосходным источником витаминов, бета-каротина, диетической клетчатки. Содержит много важных минеральных веществ таких, как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний.

Количество порций: 2
Время приготовления: 20 мин.

  1. 1. Авокадо — 1 шт.
  2. 2. Стебель сельдерея — 2 шт.
  3. 3. Мандарин — 1 шт.
  4. 4. Подсолнечное масло — по вкусу
  5. 5. Соевый соус — по вкусу
  6. 6. Горчица — по вкусу
Ингредиенты для этого рецепта вы можете купить в следующих супермаркетах:

Этапы приготовления

  1. Мандарин разделить на дольки, разрезать каждую дольку на 2-3 части.

  2. Авокадо очистить, нарезать мелкими кубиками. С сельдерея снять волокна. Нарезать кружками.

  3. Смешать масло, соевый соус и горчицу. Все ингредиенты перемешать.