0800 20 20 20 Delivery Info
Time left till the closing of the delivery window Укр Рус Eng
recipes
Zakaz.ua › Recipes › dietetic dishes › easy › without thermal cooking › Салат из шпината с семгой и грейпфрутом
Салат из шпината с семгой и грейпфрутом

Салат из шпината с семгой и грейпфрутом

Блюдо, которое по достоинству оценят те, кто следит за своим здоровьем и придерживается основ правильного питания. Итак, чем полезен этот салатик? Первое, что хочется отметить: для его приготовления не используется соль и майонез, и это очень радует. Но, тем не менее, чтобы наше блюдо не было сухим – заправляем его ароматным соусом из оливкового масла и сока лимона. Главный компонент этого свежего салата – семга – деликатесная красная рыбка, известная не только своим нежным, изысканным мясом, но и диетическим. А в сочетании со свежими огурчиками, полезнейшим грейпфрутом, известным своей способностью сжигать жир, и богатым на ценные минералы шпинатом – салат превращается в настоящую витаминную «бомбу».

servings 4
cooking time 10 min

  1. 1. Шпинат — 100 г.
  2. 2. Грейпфрут — 100 г.
  3. 3. Огурцы — 100 г.
  4. 4. Семга слабосоленая — 100 г.
  5. 5. Лимон — 30 г.
  6. 6. Масло оливковое — 20 мл.
You can buy the ingredients for this recipe in these stores:
  • NOVUS Rivne Gagarina, 26
  • NOVUS European Union Ave, 47
  • NOVUS Osokor Zdolbunivska 7Г
  • Auchan Kyiv Lugova 12
  • METRO Zhytomyr Nezalezhnosti Ave 55B
  • Biotus Kyiv
  • Tavria V Odesa
  • METRO Lviv G Washington 8
  • METRO Chernivtsi
  • Ultramarket Podol Kyiv
  • METRO Poltava
  • METRO Ivano-Frankivsk
  • METRO Kryvyy Rig
  • METRO Vinnytsia Khmelnytskе Highway 1 0,5km
  • Tavria V Kharkiv
  • Auchan Lviv Sokilnyky, Stryiska 30
  • Auchan Dnipro Nyzhniodniprovs'ka 17
  • Auchan Pochaina
  • Cosmos Odesa Akademichna 28
  • Auchan, Velyka Kiltceva 4
  • Auchan Kiev Academic Glushkov 13B
  • Auchan Kyiv Bilychi
  • Tavria V Ivano-Frankivsk
  • EkoMarket Radunska
  • MEGAMARKET Podol Kyiv
  • EkoMarket Kiev Ohiienka, 15A
  • Ultramarket Kyiv Vadyma Hetmana
  • Ultramarket Surykova
  • Za Raz Surykova
  • AlcoHub Surykova
  • Megamarket Kyiv Vadyma Hetmana
  • MEGAMARKET Surykova
  • METRO Kyiv Kiltseva 1V
  • METRO Kharkiv Haharina - Haharina Avenue 187/1
  • METRO Odesa Aeroportіvska 29
  • EkoMarket Vinnytsia, Kotsyubyns'koho Ave, 70
  • METRO Rivne
  • METRO Kyiv Troieschyna
  • METRO Zaporizhzhia Orikhivskе Highway 7А
  • Master Zoo Kyiv
  • Auchan Chernivtsi Khotyns'ka, 43
  • Auchan Zhytomyr Kievskaya, 77
  • Auchan Kiev Hnata Khotkevycha, 1Б
  • METRO Dnipro (Zaporiz'ke Hwy, 63)
  • Auchan Odesa
  • Auchan Kyiv Antonovycha 176
  • Auchan Rive Gauche Zdolbunivs'ka 17
  • WineTime Kyiv Bazhana 1e
  • Winetime Ivano-Frankivsk
  • WineTime Lviv
  • WineTime Dnipro
  • Cosmos Kyiv Honore de Balzac 2A
  • Auchan Kyiv Sim'i Sosninykh, 17
  • METRO Kiev Grigorenko

Stages of cooking

  1. Шпинат помыть и ошпарить кипятком. Очистить грейпфрут, разобрать на дольки, очистить дольки от пленок. Огурцы нарезать кубиками.

  2. Семгу нарезать ломтиками или кубиками. Лимонный сок смешать с оливковым маслом. Все ингредиенты соединить. Добавить заправку и перемешать салат.